Lo stress mentale tende ad accumularsi e quando la tazza trabocca il nostro corpo inizia a segnalare un problema. Questo fenomeno è attivamente studiato in medicina e psicologia e viene chiamato “disturbo psicosomatico”. Le cause dei disturbi psicosomatici possono essere: Mancanza di impressioni positive, con conseguente diminuzione dell'umore, ansia, stress. Ripetizione di frasi che trasportano informazioni negative. Transfer” comportano malattie dei propri cari. Questo fenomeno è chiamato "identificazione". Si possono manifestare continui sentimenti di colpa, autocritica, autoflagellazione, basati su informazioni ricevute da fonti autorevoli (secondo la persona). le seguenti condizioni: Malattie del sistema cardiovascolare (ipertensione, malattia coronarica). Patologie del tratto gastrointestinale (ulcera allo stomaco, colite ulcerosa, diarrea). Disturbi del sistema endocrino (diabete mellito, tireotossicosi). asma bronchiale). Malattie della pelle (scabbia, neurodermite). Problemi dell'apparato muscolo-scheletrico (osteocondrosi, artrite reumatoide). Non sono presenti lesioni organiche. Manifestato da sintomi vegetativi. Rientrano in questa categoria: cardioneurosi, sindrome da iperventilazione, attacchi di panico. Conversione isterica. Si verifica quando una persona cerca di raggiungere un determinato obiettivo attraverso la manipolazione e il comportamento dimostrativo. Per risolvere il problema di un disturbo psicosomatico, è necessario prima studiare attentamente tutti i dettagli della situazione che ha provocato la comparsa di sintomi familiari. Vale la pena prestare attenzione a quali azioni hai eseguito, quali emozioni hai provato, cosa hai pensato, che aspetto avevi, cosa avete detto tu e il tuo interlocutore. Queste informazioni ti aiuteranno ad analizzare e scoprire cosa sta causando esattamente la tua reazione dolorosa. Successivamente, avrai bisogno di un trattamento complesso, che include: l'uso di farmaci (allevia i sintomi, migliora il trattamento psicoterapeutico per risolvere i conflitti interni (il più delle volte terapia comportamentale, ipnoterapia, psicoanalisi e terapia della Gestalt); metodi aggiuntivi: terapia alternativa (trattamento con musica, disegno, massaggio, yoga, meditazione, comunicazione con animali, sport sono un fenomeno comune oggigiorno). Per mantenere la salute mentale e fisica, è importante identificare e realizzare tempestivamente le cause delle proprie esperienze e cercare di modificare la propria strategia comportamentale. Nella maggior parte dei casi, devi comunque chiedere aiuto agli specialisti. La tua psicologa, Polina Checheneva.