Invece dello slogan "Pensa prima alla tua patria e poi a te stesso", gli psicologi e la vita hanno già dimostrato che è semplicemente necessario pensare a te stesso Gli psicologi sono persone comuni con i loro proprie risorse, un equilibrio di potere che è necessario mantenere in equilibrio... Spesso, quando aiutiamo gli altri, spendiamo le nostre energie in modo non del tutto razionale, giriamo la ruota dell'Equilibrio verso il lavoro e dimentichiamo il riposo, rimandandolo. .. Di conseguenza, noi, come altre persone, sperimentiamo disturbi, sovraccarico, esaurimento... Come mantenere un equilibrio di potere per evitare una "catastrofe" di varia scala Perché è necessario pensare più spesso non solo sulla tua terra natale, ma anche su te stesso? Vivere, godersi la vita, non rimanere bloccati nel “quotidiano”, svilupparsi in una professione, nelle relazioni... per aumentare la propria autostima e non soccombere agli stereotipi obsoleti “sii modesto”, “non t distinguersi”, “non spingersi avanti”, “il lavoro ama...” In generale, ci sono migliaia di ragioni per accettarsi, amarsi e accontentarsi, vivere come si desidera e divertirsi. Una causa comune di tristezza e depressione è l'esaurimento di una donna a tal punto che crolla per la stanchezza e semplicemente non riesce a pensare a niente e nessuno... Il nostro corpo si rifiuta di rispondere ai frequenti segnali di SOS Ma il nostro corpo intelligente ci permette di sentire e scoprire in modo tempestivo, al momento giusto, quanto siamo buoni o cattivi adesso, come ci risponde l'ordine di un capo o la risposta di un lettore a un articolo... Il nostro corpo reagisce a tutto nel mondo: al cibo, alle reazioni di altri, all'aspetto di nostro marito, all'umore di nostro figlio, ai nostri desideri del momento... E affinché ci sia un equilibrio tra anima e corpo (Cosa o chi fa il nostro benessere, l'attività fisica, dipende dalla salute?), dobbiamo tutti essere sensibili ai segnali del nostro corpo: essere in grado di accorgerci di questi segnali in tempo, accettarli, reagire nel modo giusto per non sconvolgere l'equilibrio. Cosa si può e si deve fare oggi (perché rimandare ancora?) per sentire meglio i segnali del tuo corpo: Sorridi ai tuoi cari Guardati allo specchio e nota cosa ti piace di te Ascolta chi ti circonda. Cosa senti? Cosa vedi? Cosa provi Ammira il cielo e le nuvole Osserva il tuo respiro (velocità, profondità, intervalli) Accarezza un gatto o un cane (a seconda di chi è più vicino) Prima di andare a letto rilassa tutto il corpo dalla testa ai piedi Medita Goditi l'acqua? la doccia/vasca Sogno Cantate, ballate... Amici, unitevi se l'offerta viene accettata. Miglioriamo il mondo, cominciando da noi stessi. Dopotutto, puoi aiutare gli altri solo amando te stesso. Sei d'accordo? Cosa puoi aggiungere??