Se dieci anni fa le consultazioni e soprattutto la terapia a lungo termine online venivano trattate ancora con un certo scetticismo (almeno nel nostro Paese), oggi si lavora con uno psicologo da remoto è diventata una forma abbastanza familiare. La pandemia ha giocato un ruolo significativo in questo caso, poiché ha costretto i cittadini diffidenti a esplorare lo spazio online e ad assicurarsi che fosse abbastanza “vivibile”. Non sei affatto obbligato a decidere immediatamente quale tipo di incontri con il tuo psicologo scegliere se ti trovi nella stessa città. Il mio consiglio è di provare entrambe le opzioni per decidere quale formato è preferibile per te. Inoltre si può lavorare in forma mista, alternando incontri online e offline. Naturalmente, come in ogni cosa, ci sono dei pro e dei contro. Scopriamolo... Quindi, l'incontro con un terapeuta di persona ci è più familiare. Quali sono gli indubbi vantaggi di questa forma di comunicazione: un contatto più stretto. In generale, non è così importante quanto sia lontano lo psicologo se lo vedi davanti a te sullo schermo del gadget. In ogni caso la terapia continua e non è per questo meno efficace. Ma per alcune persone la presenza personale rimane ancora importante (molti, anche con gli amici più cari, preferiscono parlare di persona piuttosto che online). Inoltre, alcune persone anziane troveranno gli incontri faccia a faccia molto più familiari. Un altro punto è il contatto fisico. Ad esempio, in momenti particolarmente emozionanti, alcuni di noi hanno bisogno di essere tenuti per mano, per essere loro vicini in questa forma. Di persona, uno psicologo sarà in grado di supportarti in questo modo, se necessario - Per alcune persone, la terapia faccia a faccia è anche un ulteriore incentivo per uscire di casa, uscire dalla propria zona di comfort ed essere attivi ( questo vale soprattutto per coloro che sono depressi). E in questo senso anche la visita dal terapeuta (intendendo il percorso verso il luogo dell'incontro stesso) è terapeutica: nessuna lacuna di comunicazione sarà un ostacolo. Sia tu che il tuo terapista vi sentirete il più a vostro agio possibile - gesti non verbali. Uno psicologo spesso non vede completamente il cliente: la sua postura, tutti i movimenti... Di conseguenza, leggere il discorso non verbale diventa un po' più difficile: alcune tecniche che uno specialista utilizza nel suo arsenale sono molto più facili da eseguire offline. Qui puoi ricordare la stessa arteterapia e costellazioni. I vantaggi sembrano molto attraenti, non sei d'accordo, ma gli incontri offline presentano anche degli svantaggi? E sono i seguenti: - uno spreco di tempo e denaro. È comunque necessario recarsi presso l'ufficio dove lo psicologo tiene l'appuntamento e, a volte, con i trasferimenti (pagare i trasporti pubblici se non si utilizza la propria auto). E se fai a modo tuo, è una perdita di tempo e nervi negli ingorghi - Se hai bisogno della registrazione video delle sessioni, farlo online sarà molto più semplice che in un formato faccia a faccia è più a suo agio nello stabilire un contatto con un terapista mentre si trova a casa in condizioni familiari. In questo modo il livello di stress è molto più basso - Online potete anche scegliere una forma di comunicazione adatta, ad esempio tramite Skype, messaggistica istantanea, messaggi di testo o vocali - Nel formato di comunicazione online non ci sono restrizioni di spazio . Non importa da quale città o paese provieni. Ovunque tu sia, puoi sempre trovare lo specialista giusto (le possibilità di scelta si ampliano). Come puoi vedere, gli incontri online hanno i loro vantaggi altrettanto evidenti. In sintesi: a te la scelta. Entrambe le forme saranno efficaci se ti senti a tuo agio e, soprattutto, sei pronto a lavorare e cambiare la tua vita in meglio. Cosa ho scelto personalmente il formato online, poiché non è necessario perdere tempo in viaggio! Anche se prima ho visitato di persona il mio specialista (era una posizione molto comoda non lontano da casa). Se ti è piaciuto l'articolo, metti mi piace e lascia un commento! Iscriviti alla mia consulenza: 8 967 650 70 60 Link al mio canale Telegram: https://t.me/ushakovapsy