L'influenza dell'esperienza personale sugli errori di pensiero di una persona con tendenze suicide e strategie per fornire assistenza L'inizio è qui: https://www.b17.ru/article/513729/7. Ridotta autostima Tenendo conto della convinzione del cliente nella sua impotenza infantile, dovrebbe essere chiaro che si considera inutile, capace solo di causare problemi agli altri conoscendo il pregiudizio di questo cliente, è possibile, insegnandogli metodi razionali di lavoro pensieri ansiosi, per aiutare a formare un'immagine nuova e realistica di sana autostima. Nell'ambito del lavoro sulla tua sana autostima, sono possibili i seguenti pensieri: - Sono consapevole di ciò che mi sta accadendo e di come agisco all'esterno. la realtà, così come ciò che sta accadendo e come agisco nella realtà interna - io - una brava persona, ma ho accumulato ricordi di errori passati, confondendo la mia opinione su di me oggi; Capisco come sono arrivato a questo, e questo non rovina la mia opinione di me stesso - dopotutto, ogni volta che ho cercato di fare la scelta migliore possibile in quel momento; Sono solidale con il dolore sorto dal ricordo dell'impotenza, ma credo che nuove esperienze positive guariranno le ferite della memoria; Ogni giorno mi sentirò sempre più consapevole e fiducioso. - Sono pronto ad accettarmi da adulto, e quindi deciderò da solo cosa fare e affronterò le conseguenze delle mie decisioni; ogni nuova esperienza decisionale mi avvicinerà a una vita consapevole, felice e libera - cercherò di assumermi consapevolmente le responsabilità, e anche di comprendere chiaramente i miei diritti, che ogni persona ha, me compreso; se conosco questa chiara posizione giuridica, mi sarà facile difenderla sia davanti al mondo esterno che davanti alle mie stesse paure; Sono dalla parte del bene, lo scelgo da solo, quindi è facile per me essere una persona sicura e gentile - intendo essere il più chiaro possibile sui miei obiettivi; I miei obiettivi principali saranno migliorare i rapporti con le persone e svolgere un lavoro interessante che renda il mondo un posto migliore e le persone più felici; questo mi farà comprendere il significato della mia esistenza, e mai più soffrirò di un sentimento di insensatezza e di vuoto - cercherò di essere onesto con me stesso nel lavorare su tutti questi punti; e non inizierò altri nel mio percorso di crescita personale; quando si verifica questa crescita, non si nasconderà agli occhi degli osservatori. È importante che lo specialista che aiuta si astenga scrupolosamente da qualsiasi tentativo di attendere cambiamenti troppo rapidi nelle abitudini di pensiero del cliente formato da molto tempo; ha molti fatti a sostegno nella sua banca della memoria, quindi la sua fiducia quasi mistica nella sua vulnerabilità non può scomparire rapidamente. Noi, nell'aiutarlo, possiamo solo agire con molta attenzione, confermando che crediamo che il sentimento di debolezza perché una persona è reale. Che il suo dolore merita fiducia e rispetto. Ma crediamo che le cose miglioreranno in futuro. Il passato resterà nel passato dopo un inventario razionale delle sue tracce nella memoria. Il futuro inizia oggi e solo una persona stessa può decidere cosa vuole diventare domani. Quali forme di pensiero e di comportamento sceglie per il futuro Aiutando il cliente a prendere tale decisione da solo, sosteniamo la fiducia della persona in se stessa. Diciamo: “So che non credi in te stesso. Capisco come è successo. Ma questo non è per sempre! Ho fiducia in te! Tutto è possibile mentre siamo vivi!”8. Disperazione Ricordiamo le meravigliose parole di Mikhail Litvak: Dicono che la speranza muore per ultima. L'avrei uccisa prima. La speranza viene uccisa - e la paura scompare; la speranza viene uccisa - e una persona diventa attiva - appare l'indipendenza: "Aspirazione". Per una persona abituata fin da piccola a un sentimento di impotenza, fare affidamento sugli altri sembra essere l’unico modo per sopravvivere fisicamente. Ecco perché una persona immatura si aggrappa così tanto all’idea di fare affidamento su qualcun altro, ma non su se stessa. Non osa fare affidamento su se stessa. Non esiste un'esperienza del genere. La “disperazione” è il rifiuto dell'“aspirazione”, della “speranza” con cui si può sopravvivere!