攻撃性は（他の感情と同様に）変化のための重要なエネルギーです。 彼女のおかげで、私たちは境界線を回復し、良くないと思うものを取り除き、望むものを達成し、自分自身を守ることができます。 クライアントとのセッションでよく出てくる、怒りや攻撃性を表現するという問題です。「怒るのは悪いことだ」「良い子は怒らない」「そんな性格に誰が耐えられるだろう」「失礼な/失礼です」など。 そして、子供が怒ることは悪いことであるという事実に初めて遭遇したとき、その表情は恥、罪悪感、恐怖で覆われます。 ちょっとした練習です。あなたの怒りの表現について重要な大人があなたに言ったことを思い出して、今すぐその信念に疑問を抱き、本当の意見を見つけてください。 その態度が私たちに影響を与えなくなると、私たちは恐怖、恥、罪悪感を経験しなくなります（他の感情と同様に）怒りや攻撃性を感じることは自然で正常であり、これが人が自分の人生に影響を与え、変える機会を持つ唯一の方法です。すべての記事は相互に関連しています。ここで2番目の記事を読んでください https://www.b17.ru/article/420933/ 、そして分析してください、怒りにどう対処しますか？ 最も頻繁に怒ることは何ですか? 怒りの背後にあるものは何ですか、あなたは何を望んでいますか? 次に、攻撃性の段階についてお話したいと思います。すぐに言いますが、私たちの仕事は絵を描く段階にあることです。 自分がどの段階にいるのかを分析します。1. 周産期。 「自分のニーズを満たすために努力する必要はありません。すべてが私のために行われます。」 つまり、人生の何かを変えるほどの攻撃性はありません。2. 吸盤。 「他の人たちは、どのように行動し、どのように生き、何をすべきかをよく知っています。」 人は自分の責任を自覚できず、誰かに依存していることに気づくと、その人に対して怒りが生まれます。 *周産期と哺乳期は非常によく似ていますが、それらを区別するには、デフォルトで食べ物、暖かさ、快適さを与えられ、何もする必要のない子宮にいる子供を比喩的に想像できます。 乳飲み子はすでに小さな赤ちゃんであり、母親の乳房を吸うため、母親に依存するようになります。 3. 鋭い。 この段階で、人は自分のものと自分のものではないものを区別し始めます。 重要なスキルは批判的思考です。「それは本当ですか?」 この段階では攻撃性が高まります。4. 絵画。 この段階の人は、必要/不必要、欲しい/欲しくない、私のもの/私のものではないことを独立して区別することができます。 自分の人生を変え、発見する機会があります。 *攻撃性が増加し始めると、人は攻撃性の程度 = 変化の量を表すことに注意してください。 そこには私たちにとって大切なものがたくさんあります。 また、表現の自由は不条理なまでに軽視されるべきではないこともすぐに指摘したいと思います。これは、すべての人を罵ったり、殴ったり、罵ったりする必要があるという意味ではありません。 私の先生の素晴らしい例があります。先生は、自分のコースが一言一句コピーされて売られていることに非常に腹を立てていました。 彼女は誰にも怒りの手紙を書きませんでしたが、怒りを自分のために保存し、オンライン学校を閉鎖し、オンライン大学を設立しました。 それは良いことであり、怒る必要すらあります。 具現化で幸運を祈ります.