Domanda di categoria a uno psicologo: “In uno dei tuoi articoli, hai consigliato l'uso di colori vivaci nei vestiti per aumentare la fiducia in se stessi. Per me, al contrario, causano ancora più ansia e incertezza. Non voglio nemmeno uscire di casa così. Perché? In qualche modo non sono normale? Oppure questo non aiuta tutti?” Risposta da uno psicologo sincero: buon pomeriggio! Hai notato correttamente che quell'articolo conteneva consigli. I consigli sono metodi generalizzati e raccolti che aiutano la maggior parte delle persone. Ma è importante ricordare che la maggior parte delle persone ≠ tutte le persone Ognuno di noi è unico. Ognuno ha la propria storia di vita, tratti caratteriali, struttura del sistema nervoso e centinaia di altre differenze. Pertanto, la psicoterapia personale è sempre più utile ed efficace di qualsiasi libro, articolo e monografia sulla psicologia. Il fatto che i miei consigli non ti siano adatti non significa in alcun modo che ci sia qualcosa che non va in te, che sei "sbagliato" o. " anormale". NO. Ciò significa semplicemente che questo metodo non è adatto a te, il che significa che non devi esagerare e usarlo a tutti i costi. Questo metodo non è adatto a te, così sia. Esistono centinaia di modi per aumentare la fiducia in se stessi. Ce ne sarà sicuramente uno adatto a te. E non solo. Per quanto riguarda la tua domanda, perché ti sta succedendo questo, sarà possibile rispondere in modo affidabile solo durante una consulenza personale? Perché nella nostra psiche tutto è interconnesso: lavoro, ambiente, paure, preoccupazioni, persone care, autostima, amore, fiducia in se stessi, ecc. Ora ti offrirò diverse ragioni. Ma ricorda che queste sono ipotesi e non una “diagnosi” in cemento armato. Prendile come un'idea su cui “pensare” e provare tu stesso: andrà bene o no. Motivo 1: Indossare colori vivaci aumenta la tua visibilità tra le persone. Ciò può esacerbare una paura profondamente radicata di distinguersi. Molto spesso, questa paura appare durante l'infanzia e l'adolescenza, quando subiamo abusi a casa o a scuola inconsciamente possiamo assorbire il pensiero: “essere visibile e distinguersi in qualche modo = umiliazione, aggressione, percosse = dolore”. E per evitare il dolore impariamo a essere persone invisibili e i colori vivaci ci privano del nostro solito “travestimento”. E invece di sentirci più sicuri, al contrario, vogliamo cadere a terra. Questo può essere cambiato lavorando con uno psicologo, ad esempio, con me: insieme troveremo ricordi, li analizzeremo e cambieremo il nostro atteggiamento nei loro confronti. Dopodiché, le paure non ti attaccheranno più dall'interno. E la tua reazione cambierà. Non avrai più paura di distinguerti e attirare l'attenzione. E la tua autostima aumenterà. Motivo 2. I colori vivaci esaltano emozioni e sentimenti E se durante l'infanzia ti veniva spesso detto: “reagisci troppo!”, “sei troppo emotivo!”, “non reagire così!”, “non puoi. reagisci così!”, sei abituato a reprimere i sentimenti, quindi qualsiasi aumento di essi provoca un grave disagio, se questo è il tuo caso, il compito principale è smettere di reprimere i sentimenti e imparare ad esprimerli. Il modo più semplice per farlo è anche attraverso la psicoterapia. Motivo 3. I colori vivaci aumentano la percezione delle persone ipersensibili verso tutto ciò che li circonda. Forse appartieni alla categoria delle persone ipersensibili. Le persone ipersensibili sono quelle che percepiscono il mondo in modo più profondo, luminoso e ricco rispetto alla maggior parte delle persone. Questa è una caratteristica innata della struttura del sistema nervoso e del cervello. Questo non è un errore genetico, non una malattia o un "errore". Se giudichiamo in tali categorie, allora si tratta più di talento e genio. Questo è un termine abbastanza nuovo in psicologia, hanno iniziato a studiarlo solo 30 anni fa; Eppure molte persone – compresi alcuni psicologi – non hanno familiarità con questo concetto. Sebbene, secondo studi recenti, le persone ipersensibili costituiscano circa il 15-20% della popolazione totale della Terra. E si tratta di circa 1.604.000.000 di uomini e donne. Se non hai familiarità con il concetto di ipersensibilità, ti consiglio il libro di Elaine Aron)