Ognuno nella sua vita cosciente ha situazioni in cui non è facile emotivamente e ha bisogno di mobilitare tutte le sue forze: ● Test a scuola o test a lavoro; ● Esami presso un istituto di istruzione o ricertificazione di specialisti; ● Test o un colloquio per un nuovo lavoro; ● Salire sul palco o andare online Puoi continuare l'elenco)) Ora non sto ancora toccando storie inaspettate. Stiamo parlando di situazioni previste e pianificate in cui è necessario mostrare le proprie capacità e in cui le persone sperimentano una maggiore eccitazione, a volte anche quelle che, a quanto pare, non dovrebbero preoccuparsi affatto, perché sono conosciute e amate, in certi momenti sperimentare un battito cardiaco accelerato. O, al contrario, una sorta di congelamento interno, e "l'anima sprofonda nei talloni". Per alcuni compaiono macchie rosse sulla pelle o peli sulla pelle che si sollevano, la memoria perde, la voce trema. Ci sono due ragioni globali: 1. proprietà innate del sistema nervoso, 2. acquisito: la presenza o l'assenza della capacità di lavorare con le difficoltà, con strategie, la capacità di accettare e vivere la propria condizione, la capacità di comprendere e valutare ciò che sta accadendo, la capacità di realizzare Oggi voglio soprattutto toccare l'argomento degli esami. Dopotutto, presto arriverà il momento dell'OGE, dell'esame di stato unificato, del VPR e di altri test e test. Questo è un momento difficile per tutti: insegnanti, genitori e bambini. ● Di cosa hanno paura gli insegnanti? Che i loro studenti abbiano un rendimento scarso? Dopotutto, sono i risultati degli studenti che confermano la certificazione degli insegnanti nella categoria più alta. ● Di cosa hanno paura i genitori? - Che i loro figli riceveranno un punteggio medio basso e non saranno accettati in posti finanziati dal governo. - Che sprecano soldi in tutor in caso di fallimento. - Che i loro figli avranno un aspetto peggiore di quelli di un amico, di una sorella, di un vicino. ● Di cosa hanno paura i bambini? - Che ti imbatterai in una domanda che non conosci. - Che non può essere cancellato. - Reazione negativa da parte dei genitori, se qualcosa va storto. - Che sarò confuso, preoccupato e non riuscirò a ricordare. - Che non ci sarà abbastanza tempo per completare tutti i compiti.□ Gli esami sono una prova seria della forza dell'intero sistema nervoso e una prova non solo della conoscenza, ma anche della stabilità psicologica. La ricerca mostra che durante il periodo degli esami in Nelle scuole e nelle università, il 48% dei ragazzi e il 60% delle ragazze perdono notevolmente peso e la pressione sanguigna sale a 140-155 mmHg. Tuttavia, conosci te stesso o gli insegnanti e i genitori hanno già un'idea approssimativa di quanto siano resistenti allo stress i loro figli. Pertanto, le condizioni per prepararsi a un evento significativo devono essere individuali, in modo che il normale stress psicologico, cioè la mobilitazione di tutte le forze, non si trasformi nella sua forma dannosa: l'angoscia. Ad esempio: ✔️ Per le persone malinconiche che appartengono ad un tipo di sistema nervoso debole, è consigliabile ridurre l'eccitazione eccessiva, aumentare la propria importanza e la fiducia nelle proprie capacità. ✔️ Per le persone flemmatiche con un'attività nervosa superiore di tipo forte e inerte, per rispondere meglio è necessario, al contrario, preoccuparsi di più e avere paura dell'esame. Altrimenti, un rilassamento e una calma eccessivi possono danneggiare l'attività mentale del candidato (la domanda riguarda le abilità: come avviare il motore). ✔️ Per le persone colleriche, che molto spesso cercano qualcuno da incolpare ovunque: domande stupide, l'insegnante spiega male, nulla è chiaro nel libro di testo - una strategia utile è trasferire la responsabilità (o il luogo di controllo) su se stessi. ✔️ Persone sanguigne sono caratterizzati da una conoscenza superficiale e da un’eccessiva fiducia in se stessi. Può essere chiesto loro di recitare ad alta voce le domande che presumibilmente conoscono. E per tutti, nessuno escluso, sono necessarie capacità di auto-organizzazione durante il periodo di preparazione a un evento significativo. Tuttavia, gli esami non sono l'unico periodo in cui lo stress attende una persona. È presente nella vita di tutti e ognuno, soprattutto gli psicologi, ha i propri metodi per affrontarlo. Durante il mio percorso professionale, ho notato che quando sai dove ti aspetta lo stress, può essere ridotto o evitato del tutto.👉 Guarda. Il percorso umano è come una spirale. Quando finisce un turno, ne inizia un altro. Ad esempio, una persona viveva in una città, ma poi ha deciso di trasferirsi, ha lavorato in unalavoro, poi ha deciso di cambiare professione. Alcune persone preferiscono la stabilità e si muovono con calma in tondo. È vero, questa pubblicazione sicuramente non riguarda loro)) Prendiamo coloro che lottano per il cambiamento. Di solito sono sempre accompagnati da stress. Proprio in questo caso, utilizzo la neurografia “Il percorso dell’eroe” con i miei clienti. Lì ho combinato la teoria dello stress con il concetto di “percorso dell’eroe”, che riflette l’inconscio collettivo. L'esempio più semplice sono i personaggi delle fiabe. Prendiamo come esempio Panda. (M/f "Kung Fu Panda 2"). Il suo percorso è un chiaro esempio di come una persona si sforza di comprendere se stessa, il proprio percorso e la crescita al di sopra di se stessa. ● Vita ordinaria Qui il panda vive con suo padre, un'oca , non sei d'accordo? Gestiscono un ristorante e tutta la vita procede al suo ritmo misurato fino al momento in cui il panda pensa a chi è e da dove viene. ● Il panda ha intenzione di andare alla ricerca di se stesso. Papa Goose è in preda al panico. Dissuade suo figlio dal viaggiare, perché eccolo lì, tutto è alieno e pericoloso. Ma il panda non può essere fermato e gli regala cibo. in modo che suo figlio sappia e ricordi dove si trova veramente la sua casa (facciamo più o meno lo stesso con i bambini quando si adattano al giardino o alla scuola). del Maestro Shifu, che pronuncia anche le parole di commiato: "Otterrai tutto quando troverai la pace interiore". ● Lungo la strada, il panda è sopraffatto da dubbi e ansia compaiono alleati con cui può condividere le sue preoccupazioni. E loro, a loro volta, mostrano come loro stessi percepiscono il loro destino. Ad esempio, il panda ha un'amica, la mantide. Chi conosce esattamente il suo destino, che ha capito e accettato da tempo il suo destino ed è pronto a seguirlo con facilità e semplicità. ● Incontrare nemici e ostacoli. Se in realtà non ci sono nemici esterni, allora possono essere considerati resistenza interna, indisciplina, pigrizia. Nella m/f, il nemico del panda è il pavone, destinato a morire tra le zampe di un guerriero bianco e nero. Pertanto, il pavone ha distrutto quasi tutti i panda ed è arrivato al nostro eroe. ● Lotta e il "punto della morte". Non fisico. Il panda che era fino a questo momento sta morendo. C'è un cambiamento nel pensiero e nella comprensione. Solo il panda ha perso la battaglia. Ha dimenticato le parole del guardiano, che gli ha consigliato di trovare la pace interiore. Ma anche qui il panda non è lasciato solo: la capra dell'indovino viene in soccorso. Ha spiegato al panda che la perdita dei genitori è il passato, che deve essere accettato, e solo le azioni nel presente determinano chi sei veramente. Questa frase è diventata un dono del destino e un dono di forza. Alla fine, il panda si rese conto che accettando il passato ritrova armonia, calma ed è pronto ad andare avanti. ● Una nuova prova. Nuova battaglia 1 contro 1 con il nemico. Qui, essendo saggio e calmo, vince il panda. ● Ritorno. Ora quelli intorno a lui vedono il goffo nuovo arrivato come un ragazzo forte e corazzato. ● Altezza. Ora il panda calmo e sicuro di sé ha solo bisogno di allenamento e di acquisire esperienza. ● Storia. Su come il panda ha ottenuto il risultato che ha oggi. È stato lungo questo percorso che è stata costruita la tecnica neurografica "Il Sentiero dell'Eroe". Nel processo di disegno di tali neurografici, puoi vedere cosa è necessario fare per vivere un determinato momento senza stress o ridurne l'impatto su di noi. Questa tecnica aiuta: ✔️ Coloro che vogliono il cambiamento e andare incontro ad esso, ad esempio, un adulto può aspetta una promozione e dubita di se stesso o teme di non essere in grado di far fronte a nuove responsabilità. ✔️ Per coloro per i quali sono inevitabili, ad esempio, un bambino dovrà affrontare cambiamenti forzati associati al diploma di scuola e alla scelta dell'università Mentre disegni, utilizzando esempi specifici, puoi vedere: ● Perché e che tipo di stress è naturale, dove ci aspettano e come affrontarli con competenza? ● In quali modi e tecniche possiamo rendere il nostro percorso più facile per noi stessi e come possiamo farlo. aiutare i laureati in ogni fase della preparazione per un evento importante? Quindi amici, quando si presentano nuovi compiti davanti a voi o sorge il desiderio di qualcosa... allora cambiatelo definitivamente nella vostra vita 89157095440.