auteur de l'article : Proshkin Nikolaysite : psiholog-nn.ru plus de documents dans mon groupe VKontakte : https://vk.com/nvproshkinjoin) Le mot « psychothérapie » peut être divisé en deux mots « psycho", qui traduit du grec ancien signifie âme et "thérapie", qui également traduit du grec ancien signifie traitement. Ainsi, la psychothérapie est le traitement de l’âme. Le mot « âme » dans ce cas signifie la même chose que le mot « psyché » et n’est pas interprété religieusement. Historiquement, de nombreux philosophes qui ont commencé à étudier les processus mentaux humains, la zone où se déroulent tous ces processus, ont commencé à être appelés l'âme. La psychothérapie peut également être définie comme un système d'influence thérapeutique sur une personne, visant à résoudre les problèmes rencontrés. Cet impact peut être différent selon l'approche psychothérapeutique utilisée par le spécialiste. L’approche psychothérapeutique consiste à examiner la nature des problèmes psychologiques d’une personne et la manière de les résoudre. À l'heure actuelle, il existe environ 450 approches psychothérapeutiques différentes, parmi lesquelles on peut distinguer un certain nombre d'approches fondamentales : la thérapie comportementale, la psychanalyse, la thérapie orientée vers le corps, la thérapie rationnelle, la thérapie familiale systémique et la thérapie Gestalt. Un spécialiste qui connaît une certaine approche a suivi une formation approfondie et possède un certificat le confirmant ; le spécialiste possède également une formation médicale ou psychologique de base ; Un psychologue fraîchement diplômé de l'université ne peut pas pratiquer de psychothérapie, car il ne possède pas les connaissances nécessaires. Un psychologue qui n'a reçu qu'une formation psychologique de base dans une université peut réaliser des psychodiagnostics, des activités de développement avec des enfants et éventuellement des formations thématiques (c'est au mieux). Chaque approche psychothérapeutique se distingue par sa vision unique des problèmes d'une personne, par exemple, si un jeune homme a des difficultés à rencontrer des filles, alors du point de vue d'une approche comportementale, les difficultés de la personne résideront dans son manque de compétences comportementales nécessaires, de du point de vue de la psychanalyse, peut-être comme traumatisme de l'enfance, du point de vue d'une thérapie familiale systémique, peut-être comme besoin pour un jeune donné de ne pas avoir de vie personnelle afin de garder intacte la famille dans laquelle il vit. Chaque approche est efficace à sa manière. Le même problème humain peut être résolu en utilisant différentes approches psychothérapeutiques ; la différence résidera uniquement dans les méthodes pour le résoudre. Travailler dans le cadre d'une approche psychothérapeutique est un traitement avec des mots, mais tous les problèmes ne peuvent pas être résolus de cette manière. L’effet thérapeutique peut également nécessiter un traitement médicamenteux ; dans les cas où une maladie mentale est impliquée, il n’existe aucune autre alternative. Voici la principale différence entre un psychothérapeute et un psychologue. Un psychologue travaille uniquement avec des mots, il ne peut pas prescrire de médicaments et il ne les comprend pas. Un psychothérapeute peut prescrire des médicaments et connaît mieux la maladie mentale. Dans certains cas, un psychologue ne peut orienter une personne que vers un médecin compétent, mais un psychologue et un psychothérapeute peuvent tous deux entreprendre une psychothérapie. Au début de la psychothérapie, le psychologue et le client s'accordent sur la fréquence des rencontres ; le format le plus courant est une rencontre par semaine d'une durée d'1 heure. Il existe d'autres options : une réunion toutes les deux semaines, deux réunions par semaine si une personne a une condition complexe due à un problème, une réunion par semaine pendant 2,5 heures s'il s'agit d'une psychothérapie de groupe. Le client voit un psychologue et ils travaillent ensemble pour aborder ce qui est important pour le client pendant la période de consultation. Ils travaillent sur le sujet autant que possible pendant la réunion ; si le client en a un besoin, alors lors de la prochaine réunion, vous pouvez continuer à travailler sur le sujet de la réunion précédente, ou vous pouvez commencer un nouveau sujet. Le client et le psychologue travaillent jusqu'à ce que le client reçoive un résultat satisfaisant du travail, pour quelqu'uncela prend trois mois, pour certains six mois, et pour d'autres plus, en fonction de la complexité du problème, de l'activité du client et du professionnalisme du psychologue. Le client peut également choisir de terminer la thérapie à tout moment. Un client en thérapie a un certain nombre de droits : il ne peut pas parler de ce dont il ne veut pas parler ; le client peut dire « stop » à tout moment s'il sent qu'il ne veut pas continuer à discuter d'un sujet pour le moment. ; le client n'est pas obligé de révéler toutes ses difficultés et toute sa vie à un psychologue, il peut choisir son degré d'ouverture, le psychologue est également tenu de respecter l'éthique professionnelle par rapport au client ; Le processus de psychothérapie ne se présente pas comme la distribution de conseils et d'instructions par un psychologue, mais comme un processus au cours duquel le client change plutôt d'attitude envers ses problèmes, il commence à les voir sous un angle différent, ce qui ouvre de nouvelles façons de les résoudre. eux, se libère des expériences traumatisantes passées, commence à se sentir plus libre et plus énergique. Souvent, pour tout cela, diverses méthodes de psychothérapie sont utilisées : dessins, cartes associatives, mise en scène d'un nouveau comportement (par exemple, le client dit d'abord ce qu'il veut dire à ses proches dans le cabinet du psychologue, en s'adressant à un public vide chaise), etc. L’objectif principal de la psychothérapie est de maintenir ou de restaurer le bien-être psychologique d’une personne. Le bien-être psychologique s'entend comme : la capacité à faire face aux sentiments émergents, la présence de relations positives avec les proches, la capacité à défendre ses intérêts, une évaluation positive de soi, la capacité à prendre soin de soi, une communication directe sans manipulation , la capacité de prendre des décisions, la responsabilité de sa vie et la compréhension de l'endroit où l'on commence la responsabilité d'une autre personne, la présence d'objectifs, de désirs, un sentiment d'intérêt pour la vie, la libération de l'expérience traumatisante du passé ou la réduction de sa influence sur le présent. Dans mon travail, j'utilise l'approche thérapeutique Gestalt et la thérapie familiale systémique, et j'anime également des groupes où je mène une psychothérapie de groupe. Je vais vous parler un peu de chacune de ces approches. La Gestalt-thérapie ne se concentre pas sur des interprétations et des explications, mais sur le fait qu'une personne, en cours de thérapie, apprend à être consciente de tout ce qui lui arrive (ses sentiments, ses besoins, ses barrières) et fait son choix en fonction de cela. Donner des conseils et des instructions correctes ne fait pas partie de la tâche de la Gestalt-thérapie. Une personne ici apprend à compter sur elle-même, à adopter une approche plus flexible de la vie. Dans le processus de thérapie Gestalt, beaucoup de temps est consacré aux sentiments, aux mécanismes par lesquels une personne fige ses sentiments. Une personne commence également à mieux comprendre ses besoins et élargit son répertoire comportemental qui sert à les satisfaire. Beaucoup de temps est consacré aux croyances d’une personne sur une variété de sujets et à repenser ses croyances anciennes, limitantes et inutiles. Dans l'approche familiale systématique, beaucoup de temps est consacré aux relations familiales : qui communique avec qui, qui donne quels messages à qui dans la famille, comment le comportement d'une personne affecte la famille, comment la famille affecte une personne, où les symptômes (addiction, comportement agressif, troubles émotionnels, etc.) chez une certaine personne de la famille. Le but ici est d’établir des relations fonctionnelles au sein de la famille. Le thérapeute dans cette approche peut émettre ses propres hypothèses, hypothèses, donner des recommandations et même des prescriptions. La psychothérapie de groupe se déroule dans un groupe spécialement créé. Le nombre de membres du groupe est généralement de 10 à 12 personnes. Le groupe peut être animé par deux psychologues à la fois. La psychothérapie de groupe offre l'opportunité d'explorer vos relations avec les autres et d'apprendre de nouveaux comportements au sein du groupe. Il vous permet d'entendre les opinions des autres en réponse à votre histoire dans un environnement sûr, d'entendre l'expérience d'autres personnes pour surmonter une situation similaire, le groupe vous permet de mieux comprendre vos relations avec vos proches. Dans de nombreux cas, la psychothérapie de groupe est plus efficace.