'나에게 이런 일이 일어날 수 없다'는 것은 끔찍한 현실에 대한 빈번한 부정이자 현실에 대한 무의식적인 두려움으로, 잠재하여 온몸으로 눈을 감게 만들고 경련을 일으키는 것입니다. 장기, 근육, 혈관 등에서. 아마도 우리를 그토록 두렵게 하는 일은 이미 우리에게 일어나고 있지만 아마도 아직은 아닐 수도 있습니다. 아니면 전혀 일어나지 않을 수도 있습니다. 그러나 이것이 이미 일어나고 있다면 (불운, 상실, 질병, 위기 또는 우리 삶을 돌이킬 수 없게 변화시키거나 위협하는 다른 끔찍한 일), 부정은 이 과정을 살아가는 단계 중 하나입니다. 그리고 나서 “나는 이 일이 나에게 일어나고 있다는 사실을 인식한다”라는 점진적인 인식과 “무엇이 나에게 이것에 대처할 수 있는 힘을 줄 수 있는가?”라는 다음 질문이 도움이 될 수 있습니다. 지금은 모든 것이 괜찮지만 내면에 불안이 있다면 다른 문제이며, 다른 사람(친척, 지인, 낯선 사람)에게 일어나는 어려운 이야기를 들으면 더욱 악화될 수 있습니다. 현대인의 높은 의사소통 수준과 부정적인 정보 배경을 고려하면, 상당수의 사람들이 이에 대해 무의식적인 불안을 경험하고 있다고 말할 수 있습니다. 익숙하게 들리시나요? 이 말을 직접 들었지만 눈을 감지 말고 이 가능성을 인정하세요. 이런 일이 나에게도 실제로 일어날 수 있습니다. 물론 스스로 프로그래밍하지 마십시오. 그리고 그런 생각을 자신 안에 허용하십시오. 눈을 조금 뜨세요. "나에게도 이런 일이 일어날 수 있다는 가능성을 받아들인다." 그렇습니다. 안전하다는 환상은 물론 많은 충격적인 일로부터 우리를 보호해 줍니다. 하지만 때로는 현실을 냉정하게 바라볼 필요도 있습니다. 그리고 여기에는 용기가 필요합니다. “그리고 나는 이 상황에서도 살아남을 가능성을 받아들입니다.” 이 경우 두려움과 불안이 줄어들 수 있다고 스스로 말할 수 있습니다. 그리고 마치 내부에 공간이 열리는 것 같습니다. 경련은 사라집니다. 안정된 정신-정서적 상태에 있는 사람들은 스스로 이를 수행할 수 있습니다. 두려움과 불안감이 강하다면 전문가에게만 문의하십시오. 이러한 경우 유능한 지원과 리소스가 필요합니다.FB_LINK