De l'auteur : Les sentiments et les émotions sont notre système d'alarme interne. Un « appel » indiquant que quelque chose se passe et que vous devez y prêter attention. Écoutez si vous vous inquiétez de ce que cela pourrait être. « La connaissance de l'anxiété est une aventure que chacun doit vivre pour ne pas périr, soit du fait qu'il ne connaît pas l'anxiété, soit du fait que l'anxiété le consumera. Par conséquent, celui qui a appris à s'inquiéter correctement a appris la chose la plus importante. » Soren Kierkegaard « Le concept d'anxiété » L'anxiété est une émotion qui, en règle générale, est perçue comme négative, exprimant un sentiment d'incertitude, une sorte de de prémonition, attente de la possibilité de quelque chose de négatif. Les émotions transmises par la nature aux humains et aux animaux sont une forme de reflet mental du monde qui les entoure. Les émotions ne sont pas toujours réalisées, parfois une personne ne peut pas formuler clairement les émotions qu'elle éprouve, par exemple, les gens disent « tout bouillonne en moi », qu'est-ce que cela signifie ? Quelles émotions ? Colère? Peur? Désespoir? Anxiété? Et parfois, au contraire, une personne réalise quelle émotion l'a saisie, mais ne peut pas comprendre la véritable raison de cette émotion. Ces émotions comprennent principalement l'anxiété. L'anxiété est une émotion qui, en règle générale, est perçue comme négativement colorée, exprimant un sentiment d'incertitude, des prémonitions et l'anticipation de la possibilité de quelque chose de négatif. Ce sont des prémonitions difficiles à définir. L'anxiété peut être une peur vague, durable et vague concernant des événements futurs. Le plus souvent, cela se produit dans des situations où il n'y a pas encore, et peut-être il n'y aura pas de réel danger, mais la personne s'attend à quelque chose de désagréable et ne sait pas comment y faire face. L'anxiété se caractérise souvent par le courant de pensée suivant : une personne trouve des exemples d'événements défavorables ou dangereux dans son passé ou dans la vie environnante, puis projette cette expérience dans son avenir. L'anxiété nous est inhérente par nature, elle a donc un objectif clairement formulé, car dans la nature tout est harmonieux. À cet égard, l’origine du mot « anxiété » lui-même en russe est extrêmement intéressante. Le principal étymologue slave M. Vasmer suggère l'origine de ce mot du slave occidental « trьvoga », qui est associé au « courage ». Le mot « courage » vient du polonais « odwaga », qui signifie « peser, risquer, oser ». Ainsi, on peut supposer que le mot « anxiété » porte le sens : peser ce qui se passe et oser agir. Et cela semble être vrai. Après tout, chaque personne ressent de l'anxiété ou de l'excitation, c'est-à-dire de l'anxiété, dans certaines situations, surtout si elle doit faire quelque chose d'inhabituel ou se préparer à quelque chose d'important. Par exemple, lorsqu’elle prononce un discours devant un public ou passe un examen, une personne peut ressentir de l’appréhension lorsqu’elle marche la nuit dans une rue non consacrée ou lorsqu’elle se perd dans une ville étrangère. Cette anxiété est normale et même utile, car elle vous motive à préparer un discours, à étudier le matériel d'un examen, à vous demander si vous avez vraiment besoin de sortir seul le soir, etc. Et en cas de maladie physique ? C'est l'anxiété qui nous oblige à demander l'aide d'un médecin. Il existe de nombreuses situations de ce type dans nos vies et elles prouvent que l’anxiété est l’une des conditions universelles et, en tant que telle, fait partie intégrante de la vie humaine. L'anxiété remplit la fonction d'un système d'alerte biologique, qui est activé par une situation de danger. Mais il existe des cas particuliers où nous ressentons de l'anxiété sans en comprendre la raison. Et c’est l’un des moments les plus difficiles de la vie. En règle générale, il y a toujours une raison, car nous avons dit : dans la nature, tout est harmonieux (à l'exception des cas de lésions cérébrales organiques, et il s'agit alors d'un problème psychiatrique et non psychologique). Je le répète : l'anxiété est activée par une situation de danger, ce qui signifie qu'il y a une menace. Souvent, cette condition se produit lorsque