De l'auteur : Un court article sur ce qu'est la codépendance. Écrit dans un langage simple et compréhensible. La codépendance est une dépendance à l'égard du comportement, des sentiments et des réactions d'autrui. La définition n’est pas la plus précise, mais elle est assez simple et compréhensible. Comme toute autre addiction, elle a un début et une fin. Toutes les addictions ont la même fin : la mort. Ce n'est pas intéressant de parler de ça. Oui, en fait, le début n'est pas si important non plus - parce que nous sommes déjà des adultes et savoir comment tout a commencé ne nous aidera pas à changer radicalement notre vie. Nous partirons du point « ici et maintenant ». Alors, comment détecter une maladie appelée codépendance ? C'est assez simple. Il suffit de donner quelques exemples tirés de votre vie pour illustrer quelques-unes des conséquences d’une telle dépendance. Tout le monde sera confronté à plus d'une douzaine de situations de ce type. Certes, lorsqu'il est nécessaire de s'en souvenir, la mémoire efface brusquement les traces. Pour l'avenir, je tiens à dire qu'une telle dépendance est très dangereuse. Premièrement, étant atteint de cette maladie, vous vous diagnostiquerez en toute confiance comme une personne en bonne santé, c'est-à-dire que vous ne verrez aucun problème. Deuxièmement, la codépendance consomme beaucoup de ressources : votre force, votre argent, votre temps, vos relations. Troisièmement, si cette maladie n'est pas mise en rémission, vous pouvez alors raccourcir votre vie dans le temps. Exemple 1. Vous avez parlé au téléphone avec une personne importante (ou pas du tout importante) et au cours de la conversation, il y a eu une difficulté. situation que, vous avez réglé le problème. Mais vous n'êtes pas satisfait du résultat. Et puis, lorsque vous raccrochez, vous continuez à « parler » à cette personne. Prouve-lui que tu as raison ! Et ce processus peut prendre une heure entière, une journée entière ou même plusieurs jours. Et vous ne faites pas vos affaires, mais êtes occupé à rejouer le même dialogue pour la centième fois. Et tu ne peux pas t'arrêter. En même temps, vous ressentez de la peur, du ressentiment, de l'appréhension, de l'anxiété, de la honte, de la culpabilité et de la colère. Exemple 2. Vous avez un ami dont vous êtes ouvertement jaloux. Vous avez une idée « fixe » : qu'elle a beaucoup de succès, que tout dans sa vie se passera bien et qu'elle se mariera certainement bientôt. Et l’idée de son mariage devient obsessionnelle. Par conséquent, chaque fois que vous voyez de nouvelles photos sur les réseaux sociaux ou que vous entendez des nouvelles de cette fille par des inconnus, vous pensez, le cœur serré, qu’elle va définitivement se marier. Vous vous sentez seul, honteux, coupable, frustré et impuissant. Et la fille n'a peut-être pas du tout de petit ami J. Exemple 3. Parfois, les membres de votre foyer tombent malades. Et puis, vous vous efforcez de les guérir le plus rapidement possible. Vous achetez un tas de médicaments (dont la moitié ne sont pas nécessaires et dont la plupart n’est pas utilisée par le patient), vous rappelez constamment de prendre des pilules et vous les protégez des facteurs qui peuvent aggraver l’état du patient. Cependant, en réponse, vous recevez l'indignation de ce même patient, sa résistance et le sabotage de vos activités. Vous vous retrouvez avec des sentiments de ressentiment, de colère, d’indignation, de honte et de culpabilité. Je ne surchargerai pas votre conscience d’histoires aussi tristes. L’essentiel est le suivant : lorsque nous souffrons de cette maladie, nous devenons très hostiles, en colère et haineux envers tout le monde et envers tout. Cela devient désagréable de communiquer avec nous. Nous perdons l'attitude, la confiance, la joie. Dans les trois exemples, il n’y a pas un seul sentiment positif dans la colonne de la joie. Peur pure, ressentiment, honte et culpabilité Si ces quatre sentiments sont les plus fréquemment utilisés dans votre vie, alors vous souffrez probablement de codépendance. Découvrez ce que vous pouvez en faire et comment remédier à cette condition dans mes articles suivants..