En parcourant la forêt de la conscience, vous découvrirez que [Notre_vie_est] des pensées troublantes et des formes terribles. La forêt de la conscience est un endroit étonnant. Un lieu de milliers de pensées en croissance, de centaines d'idées épanouies, de dizaines d'arbres géants sur lesquels repose le ciel local. La forêt de la conscience est changeante, le temps y est capricieux, mais certains sentiers sont si profondément parcourus qu'ils ne changent pas pendant des années. La forêt de la conscience a aussi sa propre faune. Voici un lapin enthousiaste. Voici un loup bouillonnant de colère. Voici un ours amoureux. Mais le renard est toujours coupable. Les gens ont généralement une mauvaise compréhension de la faune forestière, et les appellent « sens » pour simplifier. Certains de ces animaux ne sont pas remarqués, certains sont délibérément ignorés et certains sont même qualifiés de « mauvais ». Mais il y a une bête dans la forêt qui ne peut être ignorée. Cette bête s'appelle l'araignée d'alarme. Et parfois, le domaine de cette araignée occupe une grande partie de la forêt. Cette araignée est tranquille, méthodique et cohérente. Il place lentement et habilement ses filets entre les arbres, entre les allées et à proximité des framboisiers. L'araignée anxieuse ne fait pas de mouvements inutiles, mais dès qu'une personne est prise dans sa toile, le piège s'effondre et des mouvements difficiles enroulent eux-mêmes les fils autour des bras, des jambes et du cou. Les gens ont trouvé des dizaines et des centaines de façons de le faire. chassez cette araignée - respiration, méditation, changement d'attention, manger et autres plaisirs de la vie. Mais rappelez-vous une chose. Tous les animaux de cette forêt sont extrêmement sages, ils ne viennent pas comme ça. Et la meilleure chose que vous puissiez faire lorsque vous vous retrouvez dans une toile d’anxiété est de demander à cette araignée : « Que veux-tu me dire ? L’araignée veut toujours des réponses ou de l’action ? Il veut avoir la certitude que sa toile ne sera pas déchirée ni brûlée. C'est pourquoi l'araignée anxieuse a 8 yeux pour toujours regarder autour d'elle. Si vous ressentez de l'anxiété, demandez-vous « de quoi s'agit-il ? Êtes-vous inquiet à l’idée d’étudier ? À propos de votre situation financière? À propos des relations ? Ensuite, essayez d'agir, faites un pas en avant. Si les études vous inquiètent tellement qu'il vous est impossible d'apprendre quoi que ce soit, faites d'abord un plan, ou un aide-mémoire, ou même un pendentif pour vous porter chance. Si vous vous inquiétez de votre situation financière, essayez de noter vos dépenses ou de dresser une liste de personnes sur lesquelles vous pouvez compter si les choses se compliquent. Si aucune action n'est possible, essayez de parler à l'araignée. Il n’est pas nécessaire de le persuader, de le tromper ou de lui promettre. Donnez-lui du temps, écoutez-le, laissez-le parler. Beaucoup de gens en ont peur, mais en même temps, c'est le plus souvent l'animal le plus solitaire de toute la forêt. Prenez soin de votre forêt. Et vous verrez comment il vous répondra avec amour. _________________________________• Psychothérapie dans le cadre de l'approche Gestalt : http://psybox.su/