Dall'autore: Perché durante le consultazioni con uno psicologo sorgono domande sui sentimenti? Perché parlarne? Alle domande “Cosa ti sta succedendo?”, “Cosa senti?”, “Cosa stai vivendo?” Spesso i miei clienti hanno difficoltà a rispondere e talvolta si irritano. Non capiscono quello che chiedo e, soprattutto, perché? Ma la domanda sui sentimenti, tanto cara ai Gestaltisti (me compreso), non è affatto vana. Sfera emotiva Le emozioni sono fenomeni mentali che si presentano come esperienza di vari oggetti del mondo esterno in relazione al soddisfacimento dei bisogni umani. I bisogni soddisfatti sono buone esperienze, quelli non soddisfatti sono brutte esperienze. Dalle risposte più leggere a passioni forti e profonde. Emozioni e bisogni agiscono come segnali interni (A.N. Leontyev). Indicano che abbiamo qualche tipo di bisogno e dobbiamo adottare misure per soddisfarlo. Quindi, dietro l’emozione c’è un bisogno. Immaginiamo che il contenuto di zucchero nel nostro corpo sia diminuito. Le cellule inviano un segnale sul bisogno sorto: "Ehi, lassù, ho bisogno di mangiare!" Lo sperimentiamo come disagio, ansia. La consapevolezza delle proprie esperienze è importante per determinare correttamente i propri bisogni e quindi intraprendere le azioni appropriate. Proviamo disagio allo stomaco e comprendiamo che è ora di rinfrescarci. Come lo posso fare? Sì, semplice. Andiamo al frigorifero, lo apriamo e vediamo una torta deliziosa e fresca. Proviamo gioia da ciò che vediamo. Mangiamolo. Ci sentiamo bene. C'è un bisogno, c'è un'esperienza, c'è un comportamento adeguato. Tra tutti gli oggetti che ci circondano, noi, in base all'esperienza, scegliamo quello che corrisponde al nostro bisogno attuale. In un momento di fame estrema, ignoreremo gli SMS in arrivo e correremo al frigorifero L'alessitimia è l'incapacità di riconoscere le nostre esperienze. Cosa succede quando la capacità di riconoscere i nostri stati emotivi è bloccata? Non è chiaro cosa abbia causato ciò. Forse sono troppo stanco e dovrei correre nel parco? Oppure non ho dormito abbastanza e ho bisogno di andare a letto per riposarmi? Oppure è il retrogusto sgradevole di una conversazione tesa con un collega? Le versioni si moltiplicano e i comportamenti vengono attuati “alla cieca”, cioè cessa di essere adeguata Questa condizione quando una persona non riesce a determinare e descrivere con la necessaria chiarezza ciò che sente si chiama alessitimia. Le sue conseguenze sono generalmente evidenti: la mancanza di comprensione delle proprie esperienze porta a una rottura del contatto con i propri bisogni. Di norma, una persona cerca di valutare e prevedere razionalmente la situazione, ma questo non è sempre possibile. I segnali corporei sono una cosa: qui noi, se non stiamo parlando di casi clinici, affrontiamo e possiamo determinare se vogliamo mangiare o no. sonno. Ma che dire dei bisogni più complessi e delle esperienze più complesse? Quale attività dovresti scegliere come professione? Questa persona è giusta per me? Vale la pena continuare la relazione oppure no? Cambiare lavoro o accontentarsi? Ecc. Un giovane con una buona istruzione “smista” i lavori: lì per un anno, qui per tre, poi lascia di nuovo. Lavora perché ha bisogno di soldi, ma si sente costantemente stanco, insoddisfatto e ha la sensazione di “non fare nulla”. Non riesce a capire se stesso, a decidere cosa gli piace, di cosa tratta la sua anima. Una donna non può fondare una famiglia. Intelligente, gentile, comprensiva, si comporta bene, tollera tutti i "trucchi" dell'uomo e poi interrompe immediatamente la relazione. Nelle fasi iniziali, ignora la sua insoddisfazione e non si rende conto di cosa non le piace esattamente del suo comportamento. Per un uomo, una svolta del genere diventa inaspettata e si precipita a scappare da questa "donna isterica". La disattenzione verso se stessi, i propri segnali interni e l'incapacità di riconoscerli porta a varie difficoltà in diversi ambiti della vita. Ecco perché durante le consultazioni spesso si pone la questione dei sentimenti..