1. リクエストを 1 つ、できれば 2 つか 3 つ作成してください。 今日は突然絶好調になり、仕事も素早く簡単に進むでしょう。 リクエストとは、達成、解決、または実装したい問題、質問、目標、またはタスクです。2. あなたのリクエストを簡単な肯定文で述べてください。 まず、これができたということは、それに取り組む意欲があることを示しています。 第 2 に、会議時間をより有益なことに費やすことができます。3. 欲しいものを述べてください。 あなたの要求に対するどの解決策があなたに適していますか? 基本的なルールを肯定的に定式化しましょう。 例：大学に行くという目標を立てたい、対立を解決できるようになりたい、食べたり出かけたりしたい、自分に自信を持ちたい…4． 自分で何かをしてみてください。 そのような試みは、 - あなたの状況を自分自身で解決または軽減することができます。 - 何があなたに効果的で、何が効果的でないかについての情報を心理学者に提供します。 コンテキストを整理します。 カフェで泣いたり、公園のベンチで隣に誰かが座っているときに問題を解決したりするのは簡単ではありません。 カウンセリングを最大限に活用するには、自分自身を大切にしてください。 1. 心理学者に質問してください。 商用で。 あなたには、相談中いつでもこれを行うことができ、またその権利があります。 歓迎です。2. 質問に答えます。 専門家からの質問に答えます。 大事です。 最悪の答えは「わかりません」であることを覚えておいてください。 まったく情報がありませんので、参考にしてください。3. 目標を設定します。 相談に来たときは、すぐに「今回の会議の目標はこれです」と伝えてください。 これは便利で、作業が簡単かつ迅速になります。4. あなたの願いを表現してください。 カウンセリング中は、あなたと心理学者の両方があなたのために働きます。 宿題が欲しい場合は聞いてください。 ご希望の働き方などご要望がございましたらお聞かせください。 インタラクションをより良く、より効果的にする方法についてのアイデアがある場合は、それを表現してください。 アクティブに過ごしましょう。 自分自身について考えてください。5. 質問に答えたり、課題をしたくない場合は、答えないでください。 正直に言って交換してもらった方が良いですよ。 強制はあまり効果的ではありません。そのような推奨事項は数多くありますが、これらが主な推奨事項であると思います。 使用して問題を解決し、さらに便利になります。: