⁃ Il faut faire des exercices ! ⁃ Il faut marcher davantage ! Marcher! Courir! ⁃ Mangez beaucoup d'aliments gras ! Et des bonbons ! Changez votre alimentation ! ⁃ Vous devez vous coucher avant midi, pas après minuit ! ⁃ Pourquoi es-tu en colère, je tiens à toi ! Très ennuyeux, n'est-ce pas ? Et pourquoi? Mais parce que tout ce qui précède n’a rien à voir avec la prudence. Que se passe-t-il réellement ? Votre interlocuteur DONNE MAINTENANT UNE ÉVALUATION NÉGATIVE DE VOTRE MODE DE VIE. Si nous devons changer tout cela, cela signifie qu'en ce moment nous ne sommes pas bons, nous vivons mal, nous agissons mal. Non seulement cela donne une évaluation, mais cela se cache aussi derrière de bonnes intentions. Combien d’entre nous sont motivés à changer en entendant que je suis mauvais, que je n’essaie pas assez, que je ne fais pas assez d’efforts. La motivation négative fonctionne, mais bien moins souvent qu’elle n’est utilisée ? Pour les personnes ayant une très haute estime d’elles-mêmes, de tels mots peuvent être incités à agir – comment se fait-il que je ne sois pas le meilleur ? Nous devons y remédier de toute urgence ! La majorité tombera dans sa « méchanceté » et ne fera rien du tout. La grande majorité, d’après mon expérience et ma pratique personnelles, a besoin de mots de soutien et d’approbation, qui font tant défaut depuis l’enfance. Le type d’éducation largement répandu dans la société russe, adopté par la critique continue et la dévalorisation des réussites, a conduit à d’importants déficits internes de soutien, d’encouragement, de confiance dans ses propres forces et dans sa réussite. Et encore une fois, cette même personne qui nous dit de « courir le matin » a soudainement décidé, pour une raison quelconque, de devenir notre figure parentale et de donner des instructions, alors que nous avons nous-mêmes déjà passé la moitié de notre vie à nous débarrasser des voix parentales dans nos têtes. et nous disons à tous ceux qui nous souhaitent la bienvenue : CARE IS ACTION. Si vous souhaitez que votre proche mange correctement, apportez 2 sacs de légumes et de fruits. Si vous souhaitez qu'il augmente son activité physique, "J'attendrai à l'entrée dans une heure, allons nous promener." Si vous voulez que votre proche dorme suffisamment, n'allumez pas tard un film passionnant. dans la soirée. Et comme exercice d'auto-analyse, je peux recommander : si en réponse aux paroles de quelqu'un, qui semblent si correctes, vous ressentez de la colère et du rejet, cherchez le sens intérieur derrière les mots, le message de ce qu'ils viennent de vous dire exactement.?