In una delle ultime sedute, una cliente che è stata in terapia per sei mesi ha già scoperto cosa la preoccupava così tanto. Un sentimento appena sentito e inconscio la tormentava di anno in anno, impedendole di vivere una vita piena. Sembrerebbe che tutto sia al suo posto: marito, figli, lavoro, genitori sono ancora vivi, i nipoti sono dietro l'angolo. Ma qualcosa ti fa soffrire. Sentirsi inutili è uno stato emotivo che le persone sperimentano quando dubitano del proprio valore o della propria importanza per gli altri. I sentimenti di inutilità possono avere varie origini. Molto spesso si tratta di fallimenti del passato o di mancanza di sostegno da parte degli altri (soprattutto durante l'infanzia, l'inutilità è poco compresa e mascherata). Le persone possono spesso provare pessimismo, ansia e stati d'animo depressivi, ma raramente prestano attenzione al desiderio di essere necessari a qualcuno. Tuttavia, è importante rendersi conto che i sentimenti di inutilità sono un costrutto emotivo-cognitivo. Lo creiamo nella nostra mente sulla base di esperienze negative. In effetti, ognuno di noi ha il proprio valore e la propria importanza in questo mondo. Tutti noi abbiamo la capacità di portare qualcosa di unico e significativo nella nostra vita. Come può manifestarsi un sentimento di inutilità: un sentimento di essere superfluo tra i propri cari o conoscenti, un sentimento di non poter soddisfare i propri bisogni emotivi, un sentimento di malinconia quando comunico con altre persone, un sentimento di non essere importante nei rapporti con i propri cari quelli, la sensazione che tutto sia vano e che i miei sforzi, le mie conoscenze, le mie capacità non siano importanti e la sensazione che il mondo intero se la cavi perfettamente senza di loro, la sensazione che per tutti e per tutto “la mia presenza non ha importanza” pensieri. : Sono così inutile che nessuno ha bisogno di me, pensieri: nessuno ha bisogno di me, ecc. In altre parole, la personalità ha nella sua struttura un chiaro modello di sentirsi non necessari e inutili, cioè. ha un complesso di personalità. In questo caso, un complesso difettoso. Il motivo per cui tali complessi si formano in una persona può essere una conseguenza di un'esperienza negativa. Nell'infanzia, questo fenomeno è generato, di regola, da genitori freddi ed emotivamente non coinvolti. Come un adulto. Un tale complesso può essere causato dalla trasformazione della famiglia. Quando i genitori hanno già lasciato questo mondo e i bambini hanno lasciato il loro nido natale. Nel primo e nel secondo caso la sensazione di inutilità può manifestarsi con gravità diversa, da sensazione lieve a sensazione forte. La terapia psicologica può aiutare a superare questa sensazione comprendendo le cause di questo stato emotivo e i pensieri che lo accompagnano. Correggerà le distorsioni cognitive (mentali) e ti aiuterà a trovare nuovi significati per il tuo futuro percorso di vita. © Elena Anatolyevna Pikalova, 2023Assistenza psicologica per adulti. Con attenzione e rispetto. Articoli ancora più affascinanti e informativi nel mio canale Zen