Quasi ogni persona nella sua vita ha dovuto provare un sentimento di gelosia: verso il coniuge, il fratello, la sorella, l'amante... Perché succede questo ? Questa è un'emozione universale che non si trova solo tra le persone, ma anche tra gli animali, può includere rabbia, rabbia e paura; ti fa sentire costantemente ansioso. Proviamo questo sentimento per le persone con le quali sentiamo un filo invisibile che in qualche modo ci collega. Se provi un sentimento di gelosia, questo indica che esisti e che il rapporto con questa persona ti è caro. Raramente potresti sentirti geloso, ma se pensi che la tua relazione sia in pericolo, ti senti minacciato e nasce la paura, la paura di essere insultato. Sicuramente conosci molte storie che accadono alle persone in un impeto di gelosia, quando perdono la testa e commettono azioni di cui poi si pentono molto. Il partner, di regola, inizia ad allontanarsi dalla persona "gelosa", e poi si verifica la delusione nella relazione. E cosa succede di conseguenza? Infatti: ti aspetti amore e accettazione, ma ciò che ottieni è alienazione e allontanamento nelle relazioni. E i tuoi sentimenti ti sopraffanno, cerchi conferma dei tuoi sospetti e gradualmente ti trasformi in un "accusatore". E' quello che volevi? Potresti già pentirti della tua azione, ma non puoi fare nulla al riguardo. Sentimenti di gelosia prendono il sopravvento su di te. Cosa fare al riguardo? , potresti chiedere Rifletti, prova ad analizzare ora, perché hai bisogno della gelosia? Per questo, ti propongo le domande proposte dal Dottore in Psicologia Robert Leahy: - Voglio davvero essere catturato dai miei pensieri e sentimenti - Voglio aumentare la gelosia? Oppure voglio liberarmene? - Cosa accadrà se mi lascio prendere il sopravvento? - Cosa accadrà se agisco sotto l'influenza dei sentimenti? - È possibile che interpreti male la situazione? ora è meglio affrontarlo? Rispondendo a queste domande, possiamo comprendere i nostri pensieri, giudizi, azioni e reazioni, riconoscere il nostro dolore e concludere che i tuoi pensieri e sentimenti non dovrebbero dettare il tuo comportamento lavorare con uno psicologo per sviluppare una diversa strategia di comportamento che sia accettabile specificamente per te A quanto pare, hai un grande desiderio di dare il tuo amore al tuo partner, prova ora, in questo momento difficile, a rivolgerti a te stesso e dare amore a te stesso. “insieme al tuo cuore geloso” Immagina te stesso come un bambino piccolo e vulnerabile, come lo eri una volta durante l'infanzia, e immagina una persona cara che ti abbraccia... dì le parole "Ti amo, mi prendo cura di te, ti accetto", abbracciati e ringraziati per il tuo aiuto e sostegno.