Dall'autore: Foglio informativo psicologico Quando un elettrodomestico non funziona correttamente, leggiamo per la prima volta le istruzioni per l'uso e troviamo rapidamente la sezione: "Supporto tecnico..." Dall'altra parte della linea ci viene fornito questo supporto e risolviamo il nostro problema, o almeno capiamo come risolverlo. Cosa fare quando la nostra psiche fallisce e smettiamo di capire cosa vogliamo veramente? È possibile, senza ricorrere ai consigli degli altri (che, di regola, non vengono dati a te, ma a te stesso), dal flusso dei tuoi pensieri caotici, identificare il filo più importante e darti il ​​​​consiglio giusto? Puoi! Una persona, ovviamente, non è un elettrodomestico. E capirlo non è facile come usare un bollitore elettrico. Ma puoi mettere in ordine i tuoi pensieri e strutturarli! E abbastanza rapidamente. Per fare questo, poniti 12 domande. Fai domande ad alta voce, rispondi ad alta voce e scrivi le risposte su un foglio di carta. Quindi leggi il tuo saggio, in cui troverai sicuramente informazioni utili per te stesso. Forse anche intuizione.) Ad esempio, cambierai lavoro. Ma resisti internamente, poiché c'è un certo rischio, lasciando la zona di comfort, l'abitudine, il dubbio nelle tue capacità, nella sicurezza di un posto nuovo e un sacco di altre cose che ancora non conosci seguenti: 1. Cosa succederebbe se ciò accadesse?2.Che cosa accadrebbe di buono se ciò accadesse?3.Che cosa accadrebbe di male se ciò accadesse?4.Cosa NON accadrebbe se ciò accadesse?5.Che cosa NON accadrebbe se ciò accadesse? succede? 6. Cosa NON succederà di buono, se questo accade? 7. Cosa succederà se questo NON accade? 8. Cosa succederà di buono se questo NON accade? 9. Cosa succederà di male se questo NON accade? infine, quando la tua mente sta già ribollendo, ponigli le ultime tre domande: 10. Cosa NON accadrà se questo NON accade 11. A cosa NON accadrà se questo NON accade? Quali cose brutte NON accadranno se ciò NON accade? Questo questionario è particolarmente efficace come strumento nelle mani di uno psicologo, che ti aiuterà a determinare i tuoi principali “benefici secondari” dalla situazione attuale e a strutturare le tue risposte. Ma in generale, questa tecnica funziona alla grande e porta chiarezza in molte situazioni controverse. E potrebbe benissimo diventare il tuo “supporto tecnico”, che puoi contattare 24 ore su 24, 7 giorni su 7! :=)