L'ipnosi ericksoniana è la cooperazione tra cliente e terapeuta, che lavora con le risorse interne di una persona, mirata a cambiamenti qualitativi nella personalità. ​Le suggestioni sono di natura morbida, non direttiva, a volte impercettibili per la persona ipnotizzata, nascoste alla sua attenzione e sono costruite principalmente esclusivamente su richiesta e sulle costruzioni lessicali del cliente sotto forma di metafore, storie o attraverso altre diverse tecniche ipnotiche. Per le loro caratteristiche, i metodi ericksoniani di ipnotizzazione consentono di immergersi in trance senza una procedura ufficialmente annunciata con il rituale di una sessione di ipnosi, il grado di immersione può essere completamente diverso, dalla trance più superficiale allo stadio del sonnambulismo; . La profondità della trance spesso non incide sull'efficacia del lavoro, ma per ottenere alcuni fenomeni o eseguire alcune tecniche è comunque necessario un certo stadio di immersione. Inoltre, la questione se il cliente sia ipnotizzabile o meno viene praticamente eliminata, poiché gli stati Alpha e Theta sono stati umani naturali. Sperimentiamo ogni giorno stati di trance mentre leggiamo, guidiamo un'auto, laviamo i piatti, viaggiamo con i mezzi pubblici, ecc. Allo stesso tempo, la tecnica dell'ipnosi ericksoniana è più difficile da padroneggiare. Le tecniche morbide non direttive funzionano in modo molto efficace e l'immersione nella trance avviene facilmente e dolcemente senza tensione, al contrario, accompagnata da sensazioni di rilassamento, calma e conforto. La caratteristica principale dell’approccio ericksoniano è che l’assoluta unicità della personalità di ogni cliente è pienamente e incondizionatamente riconosciuta e l’ipnologo nel suo lavoro si concentra sulle risorse inconsce del cliente, che vengono attivate durante il lavoro ipnotico e consentono il verificarsi di cambiamenti positivi. Lo stesso Milton Erickson ha preferito non standardizzare in alcun modo il suo lavoro e ha selezionato individualmente la metodologia per ciascun cliente. La stessa sessione di ipnosi dura circa 40-50 minuti. Un incontro faccia a faccia comprende anche il lavoro terapeutico senza una trance evidentemente indotta. Quando lavoro online, registro le sessioni di ipnosi su audio.