La paura è una sensazione piuttosto spiacevole che una persona prova. La paura può essere un'emozione affettiva; questa forma di paura è anche chiamata paura. Può essere irragionevole e a lungo termine: ansia, può avere una causa specifica, paura di qualcosa o qualcuno, sorge quando si ricorda o si incontra un oggetto di paura e può anche essere a lungo termine, a volte permanente. , natura patologica - fobie. Tutti gli stati emotivi sopra menzionati si basano sull’emozione primaria della paura. È molto antico e ha svolto uno dei ruoli decisivi nella storia della sopravvivenza umana. Fu proprio sperimentando la paura che una persona non irruppe in una grotta buia in cui potevano vivere animali selvaggi, la paura costrinse le persone di generazione in generazione a essere caute e vigili; Prendi vari modi per proteggerti dalla causa che provoca queste emozioni spiacevoli. La paura, insieme all’evoluzione umana, si è sviluppata ed è diventata più complessa. E se le sue proprietà benefiche sono chiare, allora cosa fare con tali caratteristiche della paura quando una persona smette di controllarla e la sente costantemente, sia per un motivo specifico che senza. In psichiatria, tali disturbi della paura sono chiamati diversamente: disturbo ansioso-fobico, disturbo d'ansia generalizzato, disturbo di panico, ecc. E in tutte queste condizioni, una persona ha bisogno dell'aiuto di uno specialista qualificato. Esistono anche metodi di auto-aiuto in situazioni in cui una persona sperimenta ansia o paura incontrollabili. Il compito principale di una persona, in questo momento, è spostare l'attenzione dai pensieri all'ambiente esterno o al corpo. Si possono utilizzare varie tecniche di respirazione. Puoi anche cavartela con metodi semplici come elencare ad alta voce gli oggetti intorno a te. Se ti è piaciuta la pubblicazione, metti mi piace. Condividi la tua opinione nei commenti, sarò felice di parlare con te. Lavoro con le paure dei bambini e degli adulti da molti anni e sarò felice di esserti utile di persona a Odessa e online in tutto il mondo per bambini e adulti Rybakova Natalya.