La codipendenza è un comportamento rischioso in cui una persona fornisce aiuto o cura a un'altra persona a scapito dei propri interessi e bisogni. Spesso nelle persone codipendenti il ​​mondo emotivo è associato a sentimenti di ansia, paura, sfiducia e depressione. Possono provare emozioni profonde come rabbia, vergogna e risentimento verso le altre persone o verso se stessi. I sentimenti e le emozioni che provano le persone codipendenti sono solitamente associati a traumi, ferite e delusioni precedentemente vissuti. Queste emozioni e sentimenti hanno lasciato il segno nella vita di una persona codipendente e possono influenzare in modo significativo il suo comportamento, i rapporti con altre persone e la sua posizione generale nella vita. Uno dei sentimenti più comuni dei codipendenti è l’ansia. Un aiutante codipendente è sempre preoccupato di come può aiutare l'altra persona, anche se offre aiuto dove non è necessario. L'ansia associata alla codipendenza può essere così intensa che una persona può dimenticare i propri bisogni, desideri e desideri. Anche le persone codipendenti possono provare paura. Potrebbero avere paura di perdere qualcuno che è importante nella loro vita, o paura di lasciare qualcuno in una situazione difficile anche se non possono aiutarlo. Anche la vergogna e il senso di colpa possono essere emozioni comuni nei codipendenti, soprattutto se si sentono insufficienti o senza successo. Per superare la codipendenza e sviluppare relazioni sane con gli altri, devi essere consapevole delle tue emozioni e mantenere il controllo su di esse. Una persona codipendente deve tenere conto delle sue emozioni e sentimenti. È necessario esserne consapevoli ed essere in grado di esprimerli in presenza di altre persone. Ciò consentirà alla persona codipendente di comprendere meglio i propri bisogni e dirigere le proprie azioni in conformità con essi. È anche necessario imparare a partecipare a relazioni sane basate su una combinazione di rispetto reciproco, sostegno e cura sia di se stessi che degli altri. Ciò aiuterà la persona codipendente a sviluppare fiducia in se stessa e ad assumersi la responsabilità della propria vita e delle proprie azioni. Nel complesso, sviluppare la consapevolezza emotiva e comprendere le proprie emozioni e sentimenti è una componente importante per il trattamento della codipendenza. L’utilizzo di adeguate tecniche di gestione delle emozioni e lo sviluppo di relazioni sane aiuteranno le persone codipendenti a raggiungere maggiore armonia e soddisfazione nella loro vita..