L'ansia è una condizione piuttosto pericolosa. È difficile immaginare che una persona che si trova in tale stato sia in grado di godersi la vita e trarne piacere. È anche ovvio che tali sensazioni influenzeranno sia le prestazioni che l'efficienza. Cos'è? E come affrontarlo? Diamo una definizione e comprendiamo il concetto: l’ansia è una caratteristica psicologica individuale che si manifesta nella tendenza di una persona a provare spesso un’ansia grave per ragioni relativamente piccole. Può essere associato sia alla debolezza dei processi nervosi sia a una peculiarità del temperamento, o entrambi. A tale percezione della vita contribuiscono, cioè vedere il pericolo in ogni cosa: atteggiamenti negativi, pregiudizi, mancanza di fiducia in se stessi e in generale. atteggiamento pessimistico, scarsità di emozioni e manifestazione della vita e degli interessi personali, mancanza di obiettivi e desideri a lungo termine e, nella più alta manifestazione della sua missione, una persona del genere, prima di tutto, tormenta se stessa e, come effetto collaterale,. ha un effetto tossico sul suo ambiente, perché tale posizione è espressa in un modo o nell'altro in parole, pensieri, azioni, ecc. Pertanto, il risultato è la solitudine, la mancanza di amici, perché tale comunicazione e atteggiamento sono di natura piuttosto distruttiva e non attirano interesse. Solo se c'è una cerchia di persone che la pensano allo stesso modo che, a turno, si incubono a vicenda. Sembra che i colori si siano addensati troppo. L'ansia si può trasmettere anche nelle piccole cose di tutti i giorni, ad esempio una nonna, che vede in ogni movimento del nipote e conosce direttamente mille modi in cui può rompersi, colpire, graffiare e in genere finire ucciso, lo esprime e ricorda al bambino “non non andare lì, non correre, non arrampicarti, non correre così veloce... e così via." Come si svilupperà il bambino? Alla fine, se i genitori non sono coinvolti, ci crederà e avrà paura di fare un passo a destra o a sinistra per tutta la vita, perché il pericolo è dietro l'angolo! Quale? Non lo sa, sa solo che il pericolo c’è sicuramente! Ti ricorda qualcosa? Ti è mai successo di non conoscere esattamente i dettagli, i dettagli, di non aver mai provato, ma di sapere esattamente cosa è pericoloso, ed è meglio non iniziare, non provare, non provare entrare in qualcosa di nuovo. Non si tratta più di diapositive, corsa e bicicletta. Si tratta di una nuova relazione, una nuova città, un nuovo lavoro o un nuovo campo. Alcune persone non decidono mai di apportare modifiche a causa di questa sensazione: è semplicemente pericoloso. Ma allo stesso tempo c'è una costante sensazione di ansia, tra l'altro, anche perché non ci sarà l'opportunità di realizzare te stesso e vivere la vita che desideri. Circolo vizioso. Cosa fare? Smetti di ricordare il passato, poiché le situazioni stressanti passate che ricordi “oggi” sono percepite dal corpo come stress appena emergente. Evita pensieri come “cosa accadrà se questo / cosa accadrà se quello”. Se non possiedi capacità psichiche, non sarai in grado di prevedere gli sviluppi futuri. Il tuo compito è agire dalla posizione di “oggi” e fare le scelte migliori per te stesso. Sforzati di ottenere il miglior risultato.❌"E se non riuscissi a far fronte al mio nuovo lavoro"❌ "E se smettesse di amarmi tra un anno"❌ "E se non riuscissi a diventare la migliore madre, la migliore figlia" .". ..Questo non va bene, cambialo in: 💎 "Cosa farò per affrontare il nuovo lavoro?" 💎 "Cosa farò per mantenere l'interesse di quest'uomo per me?" sii una madre!" Dov'è il tuo focus - è lì che vanno l'energia, la forza, i pensieri - le azioni Torniamo alla lenta azione dell'ansia, come si manifesta nell'interazione degli stati: l'ansia costante provoca rabbia, perché una persona non può rimuovere. il fattore ansia, uno viene sostituito da un altro. Ciò porta a tristezza, apatia, si verificano cambiamenti a livello del corpo, descritti in articoli precedenti su stress e ansia, e alla fine, se non c'è aiuto e supporto tempestivo, verrà fatta una diagnosi e verrà trattato il farmaco. essere richiesto. Continuiamo a studiare lo stress con diversi