仕事中毒。 それをどのように認識し、何をすべきでしょうか? 皆さん、なぜ週の労働時間が 40 時間なのか疑問に思ったことはありますか? なぜ半年に一度休暇を取る必要があるのでしょうか？ なぜこれが発明されたのか、そしてそれを守る必要があるのでしょうか? 答えは明らかです。医師や心理学者は、人が週に40時間以上働いていて休暇を取らない（つまり、会社を離れて座っていない）ことを長い間証明しています。家で修理をする）を年に2回行うと、パフォーマンスが低下し始め、人はイライラし始めたり、逆に引きこもり始めたりします。 このように仕事と休息の体制に違反している人は、友人を失い、人間関係を築くことができません。その理由は単純です。友人や人間関係のための時間を見つける必要があり、誰もが知っているように、1 日は 24 時間しかありません。 そして、どう考えても、もうそれはありません。 12～14時間働くと、睡眠時間と最小限の自己管理しか時間がないことを理解する必要があります。 最初の誤解 仕事中毒の人は、愛する人が現れたら、必ずスケジュールを変更し、残業をキャンセルして人間関係を築き始めるとよく言います。 これを信じているのはワーカホリック自身だけです。 実際、この人があなたの人生に現れるまでには、これにも時間がかかります...あなたが女の子または男性に会い、火花が走ったとしましょう。 それで、何ですか？ あなたに昼も夜も働かせることに慣れていて、あなたのために別のスタッフのポジションを確保している雇用主が、再びあなたに1日8時間労働を与えることに簡単に同意すると本当に信じていますか? あなたがそう思うなら、まったくナイーブです。 そのため、あなたの関係は上司の重い靴で即座に踏みにじられることになります。 2番目の誤解 ワーカホリックはこう言います。「今はまさにその時期だ。お金を稼いでキャリアを築き、住宅ローンを返済して普通に働き始める！」 友人たち、私のルールを覚えておいてください。馬は集団農場で最も良く働きましたが、彼女は決して会長にはなれませんでした。 最後に理解してください。雇用主はあなたが低い地位にいて、お金を稼ぐのに苦労していることに満足しているのです。 成功したと自分を慰め、きちんとした家を借り、住宅ローンを完済し、昇進を熱心に待っているのに、実際には一晩過ごすためだけに家に帰っているだけなのです。 なぜなら、十分な休息が取れないため、生産性が低下し、ランダムなミスを犯すようになり、雇用主は時間が経つにつれてそれに気づき始め、最終的には措置を講じて、あなたを廃棄物として路上に放り出し、あなたの代わりに別のワーカホリックを雇用する 3 番目の誤解 ワーカホリックは、家族と子供を養うためにもっと働く必要があると言います。 そして私の妻は常にうずいています：お金がない、お金がない。 そして男の中の男が目を覚まし、こう言います：私は彼らに快適な生活を提供しなければなりません。 そして彼は、みんなが寝ている間に仕事に行き、みんながすでに眠っているときに来ます。 彼はお金の入った財布を家に持ち帰って、達成感を感じながら一定期間この生活を送っていたが、突然、妻に自分が稼いだお金を使い込む恋人がいることを知る。 職場で息子が何年生なのか尋ねられると、彼は必死で年を数え始めますが、それでも混乱します。 そして、35〜40歳までに、あるいはそれよりも前に、この仕事中毒者は自分自身の不幸を自分で築き、代償を払っていたことが判明しました。 夫が一日中仕事に行っていて話す相手がいなかったため、妻は別の人のところへ出かけました。そして近所の人が塩を買いに立ち寄っただけで、私たちは去ってしまいました…。 息子は父親の教育を受けていないため、父親を尊敬しておらず、評価していません。 結果は明白です。あなたの札束は、あなたの注意よりもあなたの愛する人たちにとって価値が低いことが判明しました。あなたの信念の悪循環を断ち切るのは簡単ではありません。あなたを説得しようとする状況や友人が常に存在します。しばらく待つ必要があります。まだワーカホリックに夢中になっている、またはかなり長い間夢中になっていることに気付いたら、この暗いトンネルの中で懐中電灯の明るい光を頼りに誰に助けを求めるべきか知っています、頭。優れた心理学者のクリニックのアレクサンダー・クロチコフ