「エネルギーがない」というのは非常によくある苦情です。 本質的に、エネルギーを扱うということは、「穴」（エネルギーが漏れる場所）とリソース（エネルギーをもたらすもの）を見つけることになります。 どちらも異なるかもしれませんが、多くの場合、私たちは節約している、または生活を楽にしていると考えて、多くのものを自分で支払います。 例 1. セキュリティへの投資。エルビラは画面に着信が表示されると、すぐに気分が悪くなりました。 これは、遠い親戚が、またいとこの娘である「妹」アーニャに電話するときに常に起こります。 エルビラが電話に出ると、アーニャはすぐに「こんにちは、お姉さん！」と話しかけます。 「調子はどう？」と尋ねると、彼女は答えを待たずに必ずこう続けるだろう、「また問題が起きてしまいました...」スポーツや友人との活気に満ちたミーティングに。 なぜ彼女はこのコミュニケーションを必要とするのでしょうか? 彼女は親戚がいないと不安なので、「非常に遠いとはいえ、少なくとも親戚の人がいて、助けが必要な場合はどうすればよいでしょうか?」 エリアはセキュリティに投資しようとしますが、それによってエネルギーが浪費され、回復力が低下し、助けが必要になる可能性が高くなります。 しかし、彼女が助けを得られるという保証はありません。 自分にエネルギーを向けて、元気をもらえる楽しいコミュニケーションをした方が良いのではないでしょうか？ 例2. 近所の旦那さんが無料でやってくれる。 ジェーニャは一人暮らしで、隣のアパートには同級生のアレナとその夫が住んでいます。 アレナはしばしば予測不可能な、さらには有害な行動をとります。 会話の中で、彼は予期せず、ジェーニャの容姿、家、収入についてのジョークを挿入することがあります。 しかし、彼女はいつも夫に、孤独な「友人」のアパートで何かを直すのを手伝ってくれるように頼む準備ができています、そしてそれは彼女がいつも話していることです、そして、ジェーニャはアレナをお茶に招待し、かかとと攻撃に耐えますが、その後彼女は気分が悪くなりました。感情的にだけでなく、肉体的にも。 それは違うから彼はそれを容認します。 「何かが壊れた場合、修理業者を呼ばなければなりません。追加費用がかかります。」 そしてジェーニャさんは、エネルギーを節約すれば専門家を呼ぶことが問題にならないほど収入が増えるということさえ理解していません。 きちんとしたジェーニャは頻繁に物を壊さないにもかかわらず。 例 3. 友人を通じて会う コスティアはイワンと友達ですが、彼とはコミュニケーションをとることにまったく興味がありません。 しかし、イワンには知り合いの女の子がたくさんいて、コスチャは友人の家でのパーティーで誰かに会えることを望んでいます。 同時に、何らかの理由でイワンはコスチャを彼が望むパーティーに招待せず、コスチャは単に時間ともちろんエネルギーを無駄にします。 境界が侵害されると、エネルギーは常に離れます。 そして特に私たち自身が自分の境界を破るとき。 3 つの例すべてにおいて、登場人物自身が自分の境界線 (時間的および感情的) を侵害し、喜びをもたらさないコミュニケーションに耐えることを強いられています。 彼らは皆、安全の保証、修理の援助、知り合いなど、自分にとって有益なものを無料で受け取っていると錯覚しています。 実際には、常に支払いが発生します。 そして時にはお金よりも高価なものもあります。 境界線の種類について詳しくは、こちらをご覧ください。また、WhatsApp 経由でサインアップできる個人相談で、あらゆる種類の個人的境界線を構築および防御する方法を学ぶことができます。 +7 977 673 14 30