De l'auteur : En tant que philologue de première formation, je comprends l'importance de nommer et de parler lors de l'auto-analyse, que ce soit avec un psychologue. ou de manière indépendante. Lorsqu'un enfant apprend à parler, il maîtrise une compétence importante : entre l'émotion et l'action, « quelque chose de tiers » apparaît et cela nous donne l'opportunité de grandir, me semble-t-il, d'apprendre à désigner, au moins pour nous-mêmes. , ce qui se passe. Parce que donner un nom signifie maîtriser, intégrer. Dans les journaux et cahiers de Tsvetaeva, il y a simplement une dispersion de pensées sages et psychologiquement correctes. Dans la citation ci-dessus, je risquerais de corriger légèrement le classique : tout n'est pas nommé. continue encore et encore. "Je ne comprends une chose qu'à travers le mot (le mien)." - cela vient aussi de ses notes "oublions" que la déclaration appartient au poète, elle s'applique facilement à chacun de nous. Quel est le mot ? C'est la troisième chose qui apparaît entre l'action et la pensée : signifie comprendre. C’est pourquoi il est si important de NOMMER les émotions et les états, de leur donner un nom. Nous avons souvent tendance à décrire les conséquences de ces états et émotions : elles se manifestent bien dans nos vies, surtout lorsque nous n’aimons pas ce qui se passe. Mais ce que vous « n’aimez pas » est un excellent matériau pour nommer ! « Je n’ai pas du tout envie de sortir, j’en ai marre de tout ! » traduit peut signifier : « Je ne me suis pas accordé de répit trop longtemps et j’ai été cruel envers moi-même, exigeant des résultats. » De quoi s'agit-il? À propos du désespoir, de la fatigue et de la colère. Question : « Pourquoi ma fille adulte est-elle si cruelle envers moi ? - peut avoir une triste traduction : « Elle me reproche son « enfance difficile » parce que je ressens cette culpabilité et je la lui transmets. » Derrière chaque état négatif se cache un sentiment fort. Et sa désignation verbale est la clé de la sortie. Pourquoi la simple dénomination est-elle si puissante ? Le mot est universel. Si ce que j’éprouve est de la culpabilité, alors, comme on dit, je ne suis ni le premier, ni le dernier. Et il s’agit d’une communauté avec les gens. Nommer est une séparation. Ce n’est pas moi qui baigne dans une sorte de chaos, mais je m’en sépare, je dépasse ses limites. Ce sentiment aide à la fois en thérapie et en auto-analyse. Parce que la prochaine fois, ce sera plus facile à reconnaître et à identifier. Et comprendre ce qui se passe rend la situation beaucoup plus facile. Il est bien plus facile de supporter quelque chose qui a des contours qu’une « horreur » floue. C'est ainsi que le « conteneur » individuel s'agrandit - et les relations se stabilisent, la situation sociale et financière se renforce. La force et l'énergie apparaissent....Vous pouvez l'essayer dès maintenant : qu'est-ce qui se cache derrière votre état actuel?