J'ai remarqué que les gens honnêtes, pleins de tact et cultivés, hélas, sont très susceptibles. « Hélas » est là, car le ressentiment est le problème qui les empêche de vivre heureux, les ronge de l'intérieur, empoisonne leur existence et les oblige à se tourner vers un psychologue. Il semble que tout va si bien à l'extérieur : un membre digne de la société, un modèle, retenu et instruit, mais à l'intérieur il y a une telle souffrance inexprimée. Quel est le rapport? Quel est le mécanisme du ressentiment ? Quelle est l’essence du ressentiment ? Le ressentiment n’est pas une émotion fondamentale, mais une émotion complexe à plusieurs composants. Essentiellement, il ne s’agit pas d’une agression exprimée, tournée contre elle-même. C'est-à-dire qu'après une situation qui n'a pas répondu à mes attentes, la colère (colère, irritation, contrariété) surgit d'abord. Cependant, je ne l'exprime pas au délinquant, mais je le dirige vers moi-même. Le ressentiment apparaît. Un état beaucoup moins ingénieux et plus difficile à tolérer. Le schéma est approximativement le suivant : Une certaine personne agit d'une manière incompatible avec mes attentes. Mon amie ne m'a pas invité à son anniversaire, mais je la considérais comme une amie ; Le patron m’a viré sans explication, mais je suis fidèle depuis 10 ans ; Le gars a dit qu'il était temps de se remettre en forme, mais je pensais qu'il m'aime pour qui je suis... Je suis en colère. Comment pourrait-elle ! Ça s'appelle un ami ! Alors que j'allais la voir en pleine nuit pour m'essuyer la morve, je me suis précipité : Quelle chèvre, pas un patron ! Au moins il dirait pourquoi ! Et j'ai aussi entendu parler de ses perroquets, salaud ! Fitness, bon sang... Je devrais me regarder, macho figues ! C'est le deuxième jour qu'il se promène mal rasé ! Je n'arrive pas à exprimer ma colère pour diverses raisons : je la laisse passer, je ne la « sens » pas, car il/elle a bien sûr raison, qui il est, et qui je suis, je ne suis pas digne de respect, d'amour ou de politesse ; j'ai peur, jure, j'ai peur des scandales, il/elle pensera que je suis une sorte d'hystérique et ne sortira pas avec moi du tout, et personne ne le fera s'il le découvre ; cela ne sert à rien, je ne le changerai pas de toute façon, et la situation restera la même... Je suis offensé. Le monde n'est pas juste, pauvre malheureux de moi. , pourquoi ai-je besoin de tout cela, personne ne m'aime. Ce qui est également important dans ce schéma, c'est qu'une personne n'est offensée que si elle est inconsciemment d'accord avec les paroles ou les actions du délinquant, si elle a elle-même une ambiguïté et une confusion dans le sujet. étant abordée. Si une personne est sûre de savoir bien s'habiller, elle ne sera pas offensée par des paroles sur le manque de goût. Il sera offensé, uniquement sur des sujets sur lesquels il doute et n'est pas sûr. Comme dans cette blague : - Une conversation avec toi, c'est comme nettoyer une munition de guerre - qui sait à quel moment elle va exploser et pour quelle raison - Je suis vieux !?!? Le lien entre l'émergence du ressentiment, comme émotion dominante , et le tact, la décence et les autres cultures sont les plus directs : les gens honnêtes ne se mettent pas en colère ! Je ne suis pas une fille du marché ! Je ne suis pas un bagarreur ! Et pour tenter de sauver la face, une énergie constructive est dépensée pour entretenir la façade et la vitrine. En conséquence, la façade ressemble à celle de l'Université de Moscou, mais à l'intérieur on accumule de la colère contre soi-même, qui peu à peu nous empoisonne jusqu'à l'aversion pour soi-même et jusqu'à la psychosomatique. Et il est très difficile, voire impossible, de punir les autres. son ressentiment, provoquant un sentiment de culpabilité. Comme on dit, « ils portent de l'eau pour les offensés », et Ozhegov traduit : « traduit : profiter de quelqu'un. fiabilité dans les affaires et les missions ; décomposition désapprouvé." Vous pouvez aller dans la forêt sans chapeau, vous pouvez rêver de la façon dont ils pleureront sur leur lit de mort, mais il est peu probable qu'ils le remarquent. Le sentiment de ressentiment n'est pas une ressource pour une personne. Cela ne provoque que souffrance, chagrin et autoflagellation. Avec un tel sentiment, la situation ne peut pas être changée, la relation ne peut pas être clarifiée. Si la colère est un sentiment plein de ressources, elle est plus facile à supporter et conduit à des changements et à des éclaircissements. "Vous avez le choix : apprendre à utiliser l'agressivité ou à bégayer", a écrit F. Perls. Eh bien, avec l'éternelle question russe "Qui est à blâmer ?" Nous semblons l'avoir compris, la question demeure : « Que faire ? Nous utilisons le même schéma d’occurrence pour répondre : ne créez pas d’attentes de la part des autres. Il n’y aura alors même plus de chaîne supplémentaire. Cependant, je suis d'accord, c'est difficile. D'une manière ou d'une autre, nous nous appuyons sur notre expérience et prévoyons l'avenir. Et permettre aux autres d’agir et de dire ce qu’ils veulent, et non ce que j’attends d’eux, est assez difficile. Bien qu'il y ait place à amélioration. Notez l'irritation et..8 (911) 179-31-06