私たちは皆、感情を感じ、感じ、経験します。 そして、私たちは自分がどのような感情を経験しているかを常に知っているという幻想があります。 これはまさに幻想です。 残念ながら、ロシア語には感情や感情を表す単語がほとんどありません。 一般化が多すぎます。 しかし、日常生活では、ニュアンスや正確さを気にせずに、最大 10 個の単語を使用します。 私たちは母と子に対する両方の感情を愛と呼びます。 私たちは悲しみをフラストレーションと退屈と両方呼びます。 しかし、感情の理解と変容の鍵となるのは、感情の正確な名前と名前です。 私たちは、経験する感情が理由があって現れるという事実に慣れていますが、それは何らかの状況、つまり外部の刺激に反応したものにすぎません。 しかし、子供の頃に木の下からプレゼントを取り出したことを思い出して、喜びや期待感を感じたことがある人はいないでしょうか? 初めての試験を思い出して緊張した人はいませんか? 私たちは言葉を覚えることができます。 イメージ、出来事、しかし感情は思い出すことができませんが、私たちは今ここでそれらを感じ始めます。 そして、これは使用する必要がある巨大な「ツール」です。 私たちが経験したあらゆる感​​情は資源、つまり荷物になります。 そして、どんな感情も、私たちがそれを望んでいるからこそ現れます。 もちろん、状況に対して異なる反応をする方法がわからず、同じパターンを使用して、まるでアルゴリズムによって同じ感情を再現するかのように、「壊れた」戦略もあります。 たとえば恐怖。 私たちはイライラ、無関心、悲しみを訴えることがよくあります。 そして、私たちはこれらの状態や感情を取り除く必要があると確信しています。 そして、それが難しいことも確かです。 そういうわけではありません。 繰り返しますが、どんな感情も、私たちの命令によってのみ現れます。 そしてそれはまた変化することを意味します。 2秒前に悲しいことがあったとしても、リラックスして楽しみ始めるのに私たちの脳には何の負担もかかりません。 私たちの信念や恐れが邪魔をします。 しかし、私たちは 2 秒で動揺し、喜ぶのをやめて泣き始める可能性があります。なぜその逆のことができないのでしょうか? できる！ 多くの方法やメカニズムがあります。 私は感情の管理に関するセミナーでそれらについて話します。 そして、私はいつも繰り返しますが、自分の感情を管理する方法を知っていれば、自分の人生を管理することもできるようになります。 そしてこれは、最終的にあなたがその所有者になることを意味します。 状況を作り出すのはあなたであり、あなたを征服するのはあなたではありません.