Il tema dei disturbi alimentari è molto ampio. Vorrei sottolineare subito che ho molta esperienza di "perdita di peso" nella mia anamnesi e so per esperienza personale quanto sia sottile il confine tra un innocuo (a prima vista) desiderio di rimettersi in forma e un disturbo alimentare Foto dell'autore 2009 contro. 2022 Ai disturbi alimentari (abbreviati in Disturbi alimentari) nella Classificazione internazionale delle malattie ICD-11 è assegnata un'intera sezione (Fonte: https://icd11.ru/rasstr-pish-poved/): Disturbi mentali e comportamentali/6C00 Anoressia nervosa6C01 Bulimia nervosa6C02 Disturbi del comportamento alimentare 6C03 Disturbi alimentari evitante-restrittivi 6C04 Appetito pervertito 6C05 Masticazione e deglutizione ripetute di cibo espulso dallo stomaco in bocca 6C0Y Altri disturbi dell'alimentazione o dell'alimentazione specificati 6COZ Disturbi dell'alimentazione o dell'alimentazione non specificati Bulimia (consumo incontrollato di grandi quantità di cibo seguita da purghe) o anoressia (assenza di appetito con oggettivo bisogno di mangiare) i sintomi variano solo a prima vista... Ecco un elenco dei principali segnali che ti aiuteranno a capire se il tuo rapporto con il cibo è disturbato: Hai pensieri ossessivi secondo cui il tuo aspetto ha un effetto distruttivo su tutte le aree della tua vita Il tuo umore dipende direttamente dal numero sulla bilancia Sei fissato, pensi al cibo più del 50% delle volte, lo dividi in "buono" e " cattivo” Non puoi mangiare un solo pezzo senza prima pesare la dimensione della porzione o studiare il rapporto tra KBJU (calorie, proteine, grassi e carboidrati). Ti sforzi di seguire i principi di una corretta alimentazione in ogni cosa e di mantenere uno stile di vita sano, qualunque cosa accada. Ad esempio, fai attività fisica o limiti la tua dieta durante una malattia. Ti senti in colpa per ciò che mangi e cerchi di allenarti (in palestra, sul tapis roulant, ecc.). Non importa quanto peso perdi, la sensazione di bruttezza ( inutilità, sensazione di essere grasso) non scompare Ti limiti gravemente nel cibo, ti senti in imbarazzo a mangiare cibo in pubblico Assorbi rapidamente il cibo o, al contrario, mastichi un numero di volte strettamente definito Vomiti dopo aver mangiato (ad esempio , a causa di una sensazione di pesantezza allo stomaco) Se sospetti o hai notato un disturbo alimentare almeno un paio di segnali dalla lista, non ignorarli, ma consulta uno specialista (psicologo, nutrizionista, endocrinologo). Chiunque può sviluppare un disturbo alimentare, ad esempio mangiare troppo è una reazione molto comune a eventi stressanti come una perdita, un incidente, una rottura o la nascita di un figlio, ecc. Spesso la causa di un rapporto interrotto con il cibo può essere la repressione delle emozioni. Parlo di come l'arteterapia ti permette di conoscere meglio i tuoi sentimenti e imparare a realizzarli sul mio canale Zen Benvenuto!!