Letteralmente dal latino, questo termine è tradotto come “frustrazione dei piani” o “distruzione dei piani” e denota la reazione emotiva che si verifica in una persona quando è impossibile (oggettiva o percepita) per realizzare i suoi piani. Sicuramente tutti hanno incontrato frustrazione, soprattutto durante l'infanzia, dove i piani generalmente crollavano quasi ogni giorno. Voglio salire su una sedia, ma non posso, perché gli adulti non lo permettono, voglio una tavoletta di cioccolato, ma mia madre non me ne vuole dare una, e non ho soldi miei - e altre terribili delusioni. Certo, ora è divertente e divertente, ma durante l'infanzia provoca un mare di lacrime e risentimento. A proposito, una nota per i genitori: i bambini vivono momenti di frustrazione in modo molto acuto, non ce n'è bisogno. per sgridarli è necessario aiutarli a vivere adeguatamente le proprie emozioni e anche spiegare il motivo per cui ciò è accaduto. In futuro, una persona dovrà affrontare più di una volta il fatto che non tutto ciò che è pianificato e desiderato può essere realizzato in una volta. Questo è uno dei motivi per cui non puoi sempre assecondare i tuoi figli in tutto. Ad esempio, un papà ha promesso di fare una passeggiata con suo figlio, ma era molto stanco al lavoro e fisicamente non può farlo. Il bambino ha aspettato, ma l'aspettativa non coincideva con la realtà, ed è caduto nella frustrazione, provando rabbia, risentimento e delusione. Alcuni si alzeranno con forza e andranno a fare una passeggiata con il bambino, proprio per non deluderlo. Tuttavia, sarebbe più corretto spiegare al figlio che questo accade, gli adulti si stancano, dobbiamo prenderci cura l'uno dell'altro, e oggi è il papà ad aver bisogno di cure e attenzioni. Successivamente, puoi offrire un'alternativa: guardare insieme un programma interessante o leggere un libro. Per quanto riguarda gli adulti, la frustrazione può essere pericolosa per loro a causa del suo stato prolungato. Sappiamo tutti che l'insoddisfazione prolungata di determinati bisogni porta a tristi conseguenze. Pertanto, se ritieni di provare un disagio psicologico o addirittura fisico dovuto all’incapacità di realizzare qualcosa, è tempo di analizzare la situazione attuale. In generale, è utile per qualsiasi persona rivedere periodicamente i propri vecchi desideri, scopi e obiettivi “stantii”. Alcuni potrebbero semplicemente "bloccarsi" come Gestalt non chiusi e puoi semplicemente sbarazzartene cancellandoli dall'elenco. Alcuni obiettivi potrebbero essere rinviati a causa dell'impossibilità di realizzarli in un determinato periodo di tempo. Succede che una persona si deprime a causa di qualcosa che non ha funzionato abbastanza tempo fa. Potrebbe non ricordare nemmeno più perché tutto è iniziato, ma è di umore decadente. “Riordinando” i tuoi fallimenti passati, puoi scoprire la causa della frustrazione. Successivamente, controlla il desiderio di pertinenza e, se rimane, pensa a come puoi implementare il tuo piano nelle realtà attuali (o cambiare l'obiettivo). Hai sentito parlare di questo concetto? Ti capita spesso di incontrare frustrazione adesso? Prenota una consulenza: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Impara a gestire le tue emozioni!💪