Procrastination Ce mot n'est apparu que récemment dans la langue, mais a déjà réussi non seulement à se répandre largement, mais aussi à devenir à la mode. À la mode, pertinent, mais on ne sait pas quoi faire de cette tendance. Laissez-moi vous dire un peu le mot anglais « procrastination » se traduit par report, report, procrastination. Les scientifiques ont copié ce mot et ont introduit dans notre science un phénomène puissant et familier à tous. La procrastination fait référence à ce qu’on appelle le « comportement d’évitement ». Ce comportement vise à éviter un problème, un stress dans le futur ou dans le présent. Autrement dit, une personne ne résout pas le problème, mais s'en éloigne. Dans certains cas, ce comportement peut être utile. Par exemple, si des difficultés sont prévues dans le futur, vous pouvez alors utiliser l'évitement pour éviter de provoquer leur apparition. Cependant, dans la plupart des cas, l’évitement est préjudiciable. Pourquoi? Cela nous rend un « mauvais service » car les connaissances, les compétences et les capacités apparaissent et se forment dans une situation de pénurie, de problème. Si tout va bien, alors le développement et l’apprentissage n’ont pas lieu. Si les compétences ne sont pas développées et les connaissances ne sont pas acquises, les situations seront plus stressantes, car les problèmes peuvent se multiplier « comme des lapins ». Il s’agit d’un cercle vicieux dont il est souvent assez difficile de sortir. Dans la vie, l'évitement peut consister à cesser le contact avec les gens, à ne pas aller au travail, aux lieux de loisirs habituels d'une personne et à refuser d'accomplir ses activités quotidiennes. Par exemple, les étudiants qui ont des difficultés d'apprentissage peuvent cesser de suivre des cours, interrompre leurs études universitaires. Quelle est la raison pour laquelle les adultes en bonne santé commencent à remettre les choses à plus tard, à retarder leur travail, etc. les procrastinateurs sont divisés en trois groupes : - les procrastinateurs excités. Ces personnes tardent à faire les choses parce que, dans des conditions de manque de temps, elles connaissent une forte augmentation de leur activité et accomplissent le travail au niveau maximum pour elles-mêmes - des procrastinateurs évitants. Ils reportent leur travail par peur de le faire mal ou de l’échec – la procrastination comme tactique défensive pour se fixer des objectifs. Dans ce cas, la procrastination peut devenir une excuse pour l'échec, car cela crée une situation de manque de temps pour une mise en œuvre de qualité ou une réflexion sur une décision. Étudier les raisons de la procrastination en termes de qualité des tâches elles-mêmes, de nombreux auteurs identifient des raisons telles que : * L'imposition de tâches de l'extérieur ; * Le retard des conséquences ; * Une longue période de temps pour l'exécution de la tâche ; * Une grande préoccupation pour les tâches ; d'autres choses ; * Retard dans l'obtention de plaisir ou de récompenses ; * Toute tâche écrite. Alors, comment gérer cette procrastination insidieuse ? L'essentiel est de déterminer quelle est votre procrastination et à quoi elle est liée, c'est-à-dire de trouver une cible ? travail. Et selon la cible, travailler par exemple, suivre une formation ou aller chez un psychologue. La principale chose à retenir est que l’homme est une créature extrêmement adaptative et capable et qu’il peut faire face à presque toutes les adversités. Bonne chance dans votre voyage.!