Avez-vous remarqué que, comme cela a commencé avec le coronavirus, les gens tombent de plus en plus souvent malades. Même les plus forts ont eu plusieurs rhumes cette année. Du point de vue de la connaissance du fonctionnement du lien entre le psychisme et le corps, ces maladies sont très logiques et la meilleure chose que nous puissions faire maintenant n'est pas des vaccinations ou des tonnes de pilules, mais une augmentation de l'immunité TRIUNED (au niveau du corps , esprit et esprit) 10 moyens simples et efficaces d'augmenter l'immunité des enfants et des adultes avec des raisons compréhensibles de son déclin : Les 4 premiers concernent le corps1. Surveillez votre respiration. À cause des peurs et des angoisses, qui sont si nombreuses dans le monde aujourd'hui, à cause de chaque fer, la plupart des gens arrêtent de respirer ! Ne respirez pas profondément et de temps en temps. C’est un signal adressé à notre corps « Je meurs », car respirer = vie. Lorsqu'une personne ne respire pas correctement et profondément, son corps réduit volontiers son immunité et attrape des virus. Le système est logique. Des troubles respiratoires surviennent également lorsqu'une personne est surmenée pendant une longue période et les virus sont là encore des assistants. Pratiquez des inspirations et des expirations profondes en pleine conscience au moins trois à quatre fois par jour pour vous habituer à cette sensation et à cette concentration.2. Bois de l'eau. Vous savez que le corps est presque constitué d'eau. Les substances viennent et sont absorbées avec l'eau, et elles vont avec elle. Le café et le thé ne sont pas de l'eau. La logique est la même que pour la respiration. 3. Mangez la bonne graisse et marchez. L'énergie de notre corps est produite à partir de graisse + oxygène. Si vous ne le faites pas en quantité suffisante, le corps n'a plus de force, alors vous mangez beaucoup de glucides rapides pour avoir de la force, détruisant ainsi votre corps et votre santé.4. Dormez correctement et suffisamment. Sommeil utile de 22h00 à 6h-7h. Arrêtez d'inventer des histoires d'alouettes et de hiboux.) Vous êtes un être humain et il est important de vivre en harmonie avec la nature. Plus scientifiquement, nous avons besoin de sérotonine, qui est produite lors d'un bon sommeil nocturne et qui donne une charge d'optimisme et de force pour la journée. Les 4 suivantes sont mentales : 5. Supprimez (éliminez) les pensées dérangeantes. Une pensée saine est la capacité de réaliser ce qui se passe réellement maintenant + où je vais et ce qu'il est important de faire. La pensée malade, c’est s’inquiéter de l’avenir, détruisant l’immunité et la vie6. Résoudre les conflits internes. La maladie nous arrive comme une aide et un bénéfice secondaire, lorsque nos besoins et nos désirs, acceptés et importants, personnels et sociaux, se battent en nous. La capacité de créer la paix intérieure apporte la santé au corps et aux relations. 7. Abandonnez les rancunes. Le ressentiment est une agression dirigée vers l’intérieur. L’autre ne répond pas à vos attentes et vous vous détruisez : « il ne le fait pas parce qu’il n’aime pas ». Psychologiquement, un adulte vit dans la réalité et non dans des attentes et des caprices8. Arrêtez d'être patient ! Ce n’est pas pour rien que la patience est considérée comme la principale cause des maladies psychosomatiques. La patience est une suppression à long terme des émotions et des besoins qui détruisent le système immunitaire. Mais seulement en cessant d'endurer, augmentez votre intelligence émotionnelle. Les dépressions et les crises de colère ne valent pas mieux que la patience et ne sont souvent que les deux faces d'une même médaille. Esprit - les 2 points suivants : 9. Considérez les tâches et les problèmes de la vie comme un chemin pour le développement de votre esprit et de votre âme. Prenez des leçons et réalisez votre croissance.10. Comprenez votre Pourquoi. Lorsque nous comprendrons pourquoi, nous surmonterons n’importe quelle manière. Lorsqu'une personne croit en ses intentions et avance vers des objectifs importants à travers des processus basés sur ses valeurs, le corps donne la santé pour tout. Et bien sûr, il est très important de maintenir son propre équilibre individuel : tension et relaxation ! C'est la base d'un chemin long et sain. Soyez en bonne santé et transmettez des habitudes saines à vos enfants. Chacun de nous vient au monde pour apprendre à aimer, et d'abord nous-mêmes ! la copie de documents sans l'autorisation de l'auteur est interdite