La depressione è il demone di mezzogiorno che solo tu puoi vedere: l'oscurità che solo tu puoi vedere. Jon Kabat-Zinn Quando guardo il mio mondo, vedo i colori nero e grigio: ecco come risponde una persona depressa “Il mondo non è nemmeno bianco e nero, è nero e grigio, questi sono i colori con cui dipingo tutto intorno io, questo è il colore dei miei pensieri..Ora per me il mondo è un cielo grigio e una distesa d'acqua grigia su cui galleggiano i cigni neri della mia depressione, i miei pensieri depressivi, questo è quello a cui penso e quello che faccio. sento in questo momento difficile della mia vita... Questa è una "dolorosa anestesia mentale", come se non ci fossero sentimenti. Ma quali sentimenti possono essere "scongelati" La mia autostima: sento che è "rotta" e violata Sensazione di disperazione Sensazione di malinconia Sensazione di colpa Sensazione di vergogna Sensazione di ansia Sensazione di perdita Sensazione di disperazione Quali pensieri ho Negativi, senza speranza riguardo alla solitudine, all'inutilità Molti sono stati sviluppati per diagnosticare gli stati depressivi Esistono metodi abbastanza conosciuti? : Express - Questionario sui sintomi della depressione QIDS, A. Beck Questionario sulla depressione Test Max Luscher Il test è proiettivo e una persona che si trova in uno stato depresso sceglie innanzitutto i colori nero e grigio quando esegue il test. Il colore grigio viene inserito per primo posto. questo è il desiderio di isolarsi dal resto del mondo, il desiderio di non interferire da nessuna parte, per rimanere a distanza da tutto ciò che potrebbe disturbare questa atemporalità. Allora l'influenza esterna non avrà il suo impatto. Questo è l'isolamento dal mondo esterno, un confine, una zona grigia neutra oltre la quale nessuno può andare. Allo stesso tempo, puoi fare tutto senza intaccare l'anima Il colore nero viene messo al primo posto: questo è il rifiuto di tutto ciò che accade, il disaccordo con l'ordine delle cose esistente, questa è una protesta e una dichiarazione nera al mondo. che tutto non sta andando come dovrebbe essere. Una persona si ribella al suo destino, non è d'accordo con quello che è successo e sta accadendo nella sua vita, come si sta formando la sua stessa vita Grigio + Nero - il desiderio di separazione è rafforzato da la caratteristica imperativa del colore nero. C'è una chiara tendenza all'isolamento, alla negazione dell'interazione. Hai sperimentato sintomi di depressione nella tua vita. Conosci il test di Max Luscher e quello? che dopo averlo superato si notano i sintomi di un ridotto umore depressivo? Puoi leggere del Test Luscher qui Raccomandazione: qui troverai la mia consulenza sul “Test Sondi” + il Test Luscher a prezzo scontato: farai il test e scopri cosa dice l'analisi del destino sulle cause della tua depressione e come trovare vie d'uscita da lei. Psicologo online su Whatsapp: +7 965 101 7073 Possiamo affrontare insieme parte del difficile viaggio della vita. Prenditi cura del tuo benessere mentale e non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno..