En effet, nous avons parfois l'impression de marquer le pas. Il n'y a pas de mouvement vers l'avant. Nous recherchons souvent des raisons complexes à notre inhibition, mais la raison est très simple, même si elle n'est pas évidente : il n'y a pas d'énergie. L'explication n'est pas fournie par la perception extrasensorielle, mais par la science réelle et universellement reconnue de la neuropsychologie. Beaucoup dépend de notre niveau d'énergie et, en particulier, de notre mouvement vers l'avant. Comment déterminer votre niveau d'énergie ? Êtes-vous actif ? À quelle vitesse réagissez-vous aux changements qui se produisent autour de vous ? À quelle vitesse vous sentez-vous irrité ? À quelle fréquence remettez-vous les choses à plus tard pour ne pas les faire ? Dans quelle mesure êtes-vous sociable ? Après avoir répondu à ces questions, tracez une échelle de 0 à 10 et marquez votre niveau d'énergie dessus. Ne vous trompez pas si votre niveau d'énergie est de 10, alors vous êtes aussi actif et amical que possible. communiquez facilement avec les gens, vous avez beaucoup d’amis et vous n’avez absolument pas besoin de lire cet article. Si ce n'est pas le cas, il est fort probable que votre niveau d'énergie ne dépasse pas 2,5 maximum. Et avant de rechercher les raisons très profondes et complexes de cette condition, je vous suggère de faire des exercices très simples. Vous pouvez vous asseoir, vous pouvez vous allonger. ou vous pouvez faire cet exercice debout. Si vous êtes allongé, c'est la position la plus confortable pour faire un peu de pratique de respiration. Si vous êtes assis, essayez de vous asseoir de manière à ce que vos épaules soient au-dessus de vos hanches, vos oreilles au-dessus de vos épaules. la tête est dirigée vers le ciel. Pensez à ce que vous ressentez. Comment ressentez-vous votre corps ? Quelles pensées vous viennent à l'esprit ? Commençons maintenant la pratique de la respiration. nez en comptant 1-2-3-4-5. Expirez lentement par le nez en comptant 1-2 -3-4-5. Répétez l'exercice au moins douze fois. Pensez à ce que vous ressentez. Que ressent votre corps ? Quelles émotions ressentez-vous ? Quelles pensées vous viennent à l’esprit ? À quoi pensez-vous en ce moment ? L’exercice peut être répété deux fois de plus pendant douze cycles. Ce n'est plus conseillé. Dans la pratique de la respiration, la régularité et une augmentation constante de la charge sont importantes. Et puis votre niveau d'énergie sera toujours au top dix. Bonne pratique et respiration facile ! 89086407483.