Cos'è la psicoterapia? Per chi è? A cosa serve? Sicuramente ognuno ha la propria idea consolidata di cosa sia la psicoterapia ed è certamente improbabile incontrare una persona che non ha mai sentito il concetto stesso. Immagina di aver sentito una frase simile da una persona familiare : "Sarò lì domani e vedrò il mio terapista." Come ti fa sentire questo? Quali pensieri, sentimenti? Cambia qualcosa nel tuo atteggiamento nei confronti di questa persona? Ascoltati adesso, pensaci. Sarà più interessante leggere oltre, credo) La verità è che ognuno ha sentimenti e pensieri diversi riguardo a questa rivelazione del proprio interlocutore: uno avrà interesse e, forse, voglia di imparare un po' di più con l'altro simpatia per ciò che sentono, perché significa che è successo qualcosa di terribile nella vita e devi andare da uno specialista. Il terzo sarà imbarazzato e farà finta di non aver notato la menzione della psicoterapia. perché lui stesso pensa da tempo di imparare qualcosa in più su se stesso, lavorando sul suo modo di vivere. Il quinto... qui Sostituisci la tua versione, poiché le opzioni possono essere infinite. Ma perché è così? Il concetto di “PSICOTERAPIA” è noto a tutti, ma le reazioni sono così diverse. La psicoterapia è circondata da un numero enorme di miti e stereotipi. E questo non sorprende, poiché 15-20 anni fa nei paesi dell'ex Unione Sovietica l'assistenza psicologica era solo agli inizi. Apparvero i primi psicologi praticanti, che non furono accettati nelle istituzioni mediche, e cominciò a formarsi una cultura della psicoterapia. Penso che, sullo sfondo della crisi dei paesi che hanno improvvisamente ottenuto l'indipendenza e l'indipendenza, non potrebbe non sorgere un crescente livello di ansia. Questo è qualcosa di nuovo e non sarà più lo stesso di prima. Deve passare il tempo affinché tutti imparino a vivere in un modo nuovo, a pianificare qualcosa di nuovo e ad aspettarsi qualcosa di nuovo in futuro. La nostra psiche ha fortemente bisogno di stabilità, questo dà una sensazione di sicurezza e affidabilità. Il tempo per il cambiamento non può darlo. E se ricordi, gli anni '90 furono un periodo di crescita attiva della popolarità delle "professioni di aiuto" oltre a psicologi, sensitivi, "nonne", indovini, "medium" e molti altri offrirono i loro servizi; E questo non sorprende: il bisogno di sicurezza è uno dei fondamentali per l’uomo. Se siamo spaventati o ansiosi, allora questo stato riempie tutta la nostra vita, la nostra coscienza e percezione è spesso mistificata e piena di potere soprannaturale; È abbastanza difficile assumersi la responsabilità di qualcosa quando non hai idea di come farlo. Soprattutto quando nessuno te lo ha insegnato e non c'è nessuno a cui chiederlo. Ad esempio: un uomo ha sogni ricorrenti, dopo i quali pensa che tutto ciò abbia un motivo. E questo non è davvero un caso, perché “filmiamo” per noi stessi ciò che in realtà ci preoccupa, ci emoziona e non trova risposta. Ma invece di comprendere il significato simbolico del significato del processo subconscio, questo ipotetico uomo lo condivide con sua moglie, che, dopo aver ascoltato, va dalla sua amica “esperta” e lei “interpreta” il sogno secondo il libro dei sogni, oppure qualcos'altro. L'uomo riceve un'interpretazione fiduciosa e istruzioni dettagliate su cosa fare e come continuare a vivere. Eccola, la soluzione al problema. Ma in sostanza: rifiutare la responsabilità e trasferirla su un'altra persona, a volte sconosciuta. Ma alla fine può anche aiutare. Stranamente, il livello di ansia e ansia di fondo diminuisce, lo stress diventa meno pronunciato, il sonno migliora, l'appetito e le cose vanno meglio. E tale "soluzione dei problemi" è fissata secondo il principio "stimolo-risposta". Una persona incontra l'ansia e non può sopportarla. Non riesce a sopportare lo stress che porta l’ansia. E allevia questa tensione con una visita al “sapiente”, un sensitivo... Lo psicologo agisce diversamente. Uno psicoterapeuta che lavora con l'approccio della Gestalt, ad esempio, ti aiuterà a rimanere in questa tensione di ansia e ti insegnerà ad assumerti la responsabilità della tua vita, delle tue decisioni, dei tuoi sentimenti e delle tue emozioni..