Si quelqu'un te dit que tu devrais faire quelque chose ou d'une manière ou d'une autre (cela arrive souvent, c'est normal, je pense) : sois d'une certaine manière, comporte-toi d'une certaine manière pour faire ceci ou cela (et c'est pas votre patron, votre médecin ou votre représentant du gouvernement), alors réfléchissez à la façon dont il(s) le sait mieux que vous. Ces messages peuvent bien entendu prendre différentes formes : recommandations, conseils, exigences. Certains d’entre eux ont de bonnes intentions. Presque tous, probablement) Comme de la part de personnes expérimentées qui souhaitent partager leur expérience, par exemple. Il peut s'agir d'une certaine bienveillance, d'une sorte de préoccupation ou d'intérêt pour votre vie. Et vous pouvez également passer à l'étape suivante et réfléchir au moment où vous souhaitez également faire de même avec les autres. Si vous avez aussi parfois envie d'enseigner à un autre, partagez votre expérience avec lui, puis posez-vous la même question. Comment savez-vous qu'il (elle) a besoin de cela, qu'il doit agir ou se comporter exactement de cette façon, qu'il doit faire exactement cela. Et ici, vous pouvez retourner et formuler ce message différemment, à travers je, et aussi ajouter le mot que je veux. Je te veux... Et tu peux aussi essayer de t'attribuer ce désir : je veux... être tel ou tel (par exemple). Et puis, peut-être, si vous parvenez à vous l'approprier, alors il ne s'agit pas d'intérêt pour la vie d'autrui, mais d'intérêt pour votre vie, qui semble s'être perdue quelque part...))) Et avec un autre, petit, ensuite Une étape qui améliorera la communication et ne provoquera probablement pas de réaction de protestation (même si, bien sûr, il n'y a aucune garantie) ressentira quelque chose à ce sujet. Par exemple, sentez comme vous qu'il ou elle ne fait pas quelque chose que vous voulez, mais vous pensez qu'il ou elle devrait (ou devrait). Et comment pensez-vous que peut-être ceci, ce que vous attendez d’un autre, est ce que vous voulez pour vous-même ? Comment vous sentez-vous à ce sujet? Êtes-vous en colère? Es-tu triste? Éprouvez-vous de la honte ? Culpabilité? Tristesse ? Cette technique permet de mieux comprendre soi-même. À propos de ce que vous voulez pour vous-même, de ce qui manque dans une relation. Et aussi, je pense, cela permet de mieux comprendre les gens qui se trouvent à proximité. Comprenez où se trouve la frontière entre vous, qui me sépare de vous. Comprenez que vous pouvez être différent, vouloir différent, différent, complètement différent, mais être toujours ensemble, et il est normal que vous puissiez être différent dans quelque chose, cela ne veut pas dire que l'un de vous est une personne terrible..)