Vergogna e senso di colpa La formula del senso di colpa è molto semplice: senso di colpa = mancanza di amor proprio. Non è l’uguaglianza più ovvia, ma è comunque così. Potrei finire qui, ma ti dirò ancora qualcosa in più. - sei troppo ossequioso? - ti scusi costantemente? - sei eccessivamente grato per le lodi e l'aiuto - è molto difficile per te chiedere? degli altri al di sopra del tuo? - ti impegni alla perfezione nel tuo lavoro e porti molto con te stesso? Questi sono segni e manifestazioni esterne di una persona abituata a sentirsi in colpa. Emotivamente, sperimenta costantemente vergogna e senso di colpa per se stesso e per tutti coloro che lo circondano. Si vergogna di se stesso di essere così inutile e debole e di non poter cambiare tutto come vorrebbe. Una persona si vergogna della sua cerchia ristretta, si vergogna del suo capo perché è così sciocco, si vergogna dei suoi parenti perché sono dei “coltivatori collettivi” e così via. E se viene data una ragione, allora puoi anche incolpare te stesso a tuo piacimento e impegnarti nell’autoflagellazione. Esiste un sano senso di colpa, ma è di breve durata e la persona si scusa o cerca di correggere la situazione. Perché per una psiche sana, il senso di colpa è considerato distruttivo e una persona si sforza di liberarsene. Ci sono anche due punti molto sottili: alle persone spesso piace spiegare i propri sensi di colpa con un'elevata moralità, ma questa è un'illusione colossale; e la sfumatura successiva: il senso di colpa e la successiva autoflagellazione è sempre l'estrazione di un beneficio secondario. Esempio: Masha deve cercare un nuovo lavoro perché quello vecchio non le va bene. Ma Masha non stava cercando un nuovo lavoro. E invece di capire le ragioni del suo comportamento e darsi una nuova scadenza per cercare lavoro, inizia a incolpare se stessa e a soffrire. Pertanto, riscattare la propria inerzia con il proprio tormento e la propria sofferenza è una manovra intelligente, non è vero? Dal momento che la tendenza all’auto-colpa è direttamente correlata all’autostima, liberarsi di questo problema da soli è piuttosto difficile. Ma niente è impossibile! Buona salute mentale e a presto!!! Se l'articolo ti è piaciuto, ti invito a ringraziarlo nei commenti o a discutere i punti di interesse.