Dall'autore: Il secondo passo nel cammino della femminilità è la consapevolezza del proprio corpo. “Io sono il mio corpo” e “NON sono il mio corpo” sono due delle credenze più comuni sullo sviluppo fisico. Il primo approccio ha un contesto completamente animale, quando una persona associa il suo benessere e il suo aspetto esclusivamente alla quantità di calorie ed elementi che ha consumato nel cibo, nonché alla presenza o assenza di attività fisica. Il secondo approccio, quello cosiddetto spirituale, sostiene che il corpo sia secondario. Vengono in primo piano l'anima e i pensieri, che formano tutto ciò che vediamo, compreso il nostro involucro. Chi ha ragione? Di questo tratta l'articolo. Entrambe queste visioni del mondo sono elementi disparati di un grande mosaico e possono rappresentare il tutto solo unendosi insieme. Separatamente, ognuno di essi si trasforma in frammenti di verità piuttosto distruttivi che possono ferire i fan particolarmente impegnati. Il primo approccio, nella sua manifestazione estrema, è rappresentato da lavoratori testardi di palestre e attrezzi ginnici senza alcuna traccia di sviluppo oltre ai muscoli. La versione estrema dei sostenitori della seconda affermazione sono le donne "altamente spirituali" che "gestiscono" la propria vita solo nei loro pensieri, pur non essendo in grado di controllare il proprio corpo - non possono sollevare il sedere dal divano per spostarlo per il suo bene.” al di sopra del corpo, è altrettanto imprudente quanto negarlo. “Il corpo è uno strumento per lo sviluppo dell’anima umana. Il corpo è la prima cosa che padroneggiamo nella nostra vita. Per la maggior parte, tu ed io non ricordiamo come abbiamo padroneggiato il corpo: abbiamo imparato a sederci, a prendere un giocattolo, a sederci, a camminare, a saltare e molto, molto di più di ciò che possiamo fare ora con il nostro corpo. Qualsiasi maestro tratta il suo strumento con molta attenzione: ad esempio, un maestro parrucchiere sa che se le forbici cadono dal tavolo sul pavimento, lo strumento sarà già danneggiato, il maestro sa che queste forbici possono solo tagliare i capelli, ma non tagliare la carta o qualunque altra cosa. Allo stesso tempo, lo stesso maestro può tremare per le forbici morte e trattare il proprio corpo con negligenza, dimenticando che questo è lo strumento più significativo nella vita di una donna. Tutte le donne vogliono avere un bel corpo, dimenticando che la bellezza e la salute spesso non lo sono sinonimo. Una bella persona può essere malata. Chiarisco subito che stiamo parlando di bellezza fisica, spesso creata artificialmente, di bellezza come forma esteriore. Ma una persona sana è a priori sempre bella. Una vita sana ti fornirà sia la bellezza che l'igiene interna, senza le quali è impossibile mantenere in ordine i tuoi pensieri e stati. Solo in un corpo sano è possibile una mente sana. Una bella donna è quella i cui occhi brillano di gioia. Come ricreare il tuo corpo? Per prima cosa, decidi la tua intenzione: stai creando “bellezza” o bella salute Sì, questa è una domanda fondamentale? Se sei interessato alla bellezza come forma, allora il tuo percorso è verso saloni di bellezza e fitness club, e non è un dato di fatto che otterrai ciò che desideri, ma piuttosto aggraverai solo ciò che hai prima di rispondere alla domanda “Come? " È utile capire prima le definizioni. Se nulla ti fa male, questo non significa che sei completamente sano. Un corpo sano è (come minimo): assenza di malattie, forte immunità (non ci si ammala ogni mese o due), assenza di peso in eccesso, certa flessibilità e forza di muscoli e articolazioni, assenza di dipendenze (cattive abitudini ), presenza di sana energia fisica - cioè hai la forza Test semplice: allontanati adesso dal computer e prova a piegarti in avanti con le gambe tese (senza piegare le ginocchia). Riesci a toccare il pavimento con le mani (dato che sei senza scarpe)? SÌ? Gioisco con te! No, certo che è triste, perché la colonna vertebrale è un canale per il passaggio delle energie attraverso il corpo, la sua flessibilità e plasticità determinano non solo la salute fisica ma anche mentale. Non è necessario avere addominali scolpiti, ma la salute della colonna vertebrale è molto importante. Non farti prendere dal panico e non cadere in sensi di colpa, vergogna e altre emozioni che non portano a nulla, dovresti iniziare a fare regolarmente esercizi di base per la colonna vertebrale; Sì, almeno i gatti.