Le terme « burnout » a été proposé par le psychiatre américain Herbert Fredenberger en 1974, à la suite d'observations de ses collègues psychiatres souffrant d'épuisement émotionnel causé par un stress chronique lié au travail. Fredenberger a identifié une triade de symptômes dans le syndrome d'épuisement professionnel : l'épuisement émotionnel (perte de force). Ce qu'on appelle en psychiatrie asthénie ou psychasthénie. La déshumanisation est une communication inhumaine et dépersonnalisée, perçue par les personnes en interaction comme sans cœur, inattentives, cyniques, etc. La dévalorisation des réalisations personnelles, des succès, la perte du désir et du sens d'investir davantage d'efforts dans quoi que ce soit. occurrence. L’homme est un système complexe. Ce système est ouvert, car biologiquement et socialement, il interagit avec une variété de stimuli du monde environnant. La charge de stress et un certain nombre de processus cachés lors de cette interaction peuvent entraîner une perturbation du système. Les processus cachés sont des valeurs, des significations, des tâches, etc. L’épuisement professionnel est donc une crise systémique qui affecte les profondeurs de notre psychisme. Ensuite, une cascade de réactions émotionnelles et somatiques se forme, qui deviennent divers symptômes. De telles réactions conduisent à un stress chronique et, en outre, à des crises sympatho-surrénaliennes : tensions des systèmes nerveux, cardiovasculaire, musculaire, respiratoire, etc., c'est-à-dire que le système nerveux sympathique entraîne l'organisme dans un état d'hyperactivation. de burn-out : - Violation du sommeil (problèmes d'endormissement, sommeil intermittent, réveil précoce) ; - Diminution de la mémoire et de la concentration ; - Diminution de l'activité sexuelle ; - Diminution de l'endurance physique, de la force, de l'énergie ; Troubles fréquents du tractus gastro-intestinal. - Affaiblissement de la motivation ; - Larmoiement et vulnérabilité (l'état « Les larmes sont proches ») ; - En cas d'asthénie avec épuisement émotionnel, contrairement à la fatigue ordinaire, le corps ne récupère pas. soit le week-end, soit en période de vacances. Il reste une sensation de fatigue, comme si la personne ne s'était pas reposée du tout. Un tel stress constant entraîne d'autres perturbations du système : inconfort corporel, diminution de l'immunité avec tendance ultérieure aux maladies virales, modifications du fonctionnement du système endocrinien, etc. raisons conduisant à ce syndrome. La surcompensation apparaît sous la forme d’une hyperresponsabilité : la fixation sur certaines actions auxquelles on accorde une importance excessive, l’anxiété quant à leur mise en œuvre obligatoire ou leur exécution à temps, conduit à son tour à la procrastination. Cela entraîne une augmentation encore plus importante de l’anxiété et une diminution de la confiance en soi. Étant donné que certaines actions revêtent une importance accrue, leur échec commence à être considéré comme un désastre. Les actions commencent à être reportées et la dernière énergie est dépensée en actions inutiles qui détournent l'attention des pensées catastrophiques. Il n'y a plus de force pour des actions importantes et l'anxiété de ne pas les accomplir conduit à l'évasion ou à l'évitement de ces pensées jusqu'à la date limite. De plus, à mesure que les symptômes se développent, une impuissance acquise et des pensées automatiques négatives sur l'avenir se forment. En changeant la pensée, le comportement change également, par exemple, l'anxiété conduit à un mauvais sommeil et au retard, la nervosité due au retard conduit à une irritation dans la communication et à des querelles. L'efficacité au travail diminue en raison d'une fatigue constante, de sorte qu'une personne commence à rester tard au travail, essayant d'accomplir la quantité de travail requise, mais le fait de moins en moins bien. Il est nécessaire de se décharger d'une certaine responsabilité, ce qui entraîne une perturbation encore plus grande des interactions et des ruptures plus importantes. Stratégies comportementales compensatoires pour le syndrome d'épuisement émotionnel Dans une situation de syndrome d'épuisement professionnel, c'est à vous de décider./