著者から: この記事では、よくある現象、つまり孤独の原因となることが多い親密さへの恐怖について説明しています。 私たちはこの恐怖の 3 つのタイプ、つまりナルシスト、統合失調症、トラウマ性について見ていき、そのような性格特性が形成される理由について詳しく説明します。 それぞれのタイプの恐怖の説明には、心理療法の実践からの例が添えられています。孤独に苦しんでいる多くの人は、いわゆる親密さへの恐怖のために人間関係を築くことができません。 親密さを恐れる理由はたくさんありますが、そのうちのいくつかを考えることができます。 1. ナルシシストの特性を持つ個人（詳細については、記事「「ナルシシスト」、「ナルシシズム」と発音するとき、私たちは何を意味しますか？）を参照してください）では、親密さへの恐怖は、彼の人格の評価と拒絶（失望）への恐怖として表現されることがあります。彼と他の人が理想的ではなく、不完全であることが判明した場合。 そういう人は本当の自分を受け入れるのが難しいんです。」 彼らは自分自身に何らかの欠陥や欠点を感じており、常に自分自身を改善するよう努力することでそれを隠そうとします。 あるいは、壮大な空想の中で、自分自身を実際よりも重要で、重要で、さらには偉大であると見なします。 他の人の隣にいる自分を見つけて、彼らは「輝こう」、「一番」に見えるように努めます。 ナンシー・マクウィリアムズによれば、そのような人々にとっては、「実際に存在することよりも、外見でいることの方が重要である」という。 しかし、そのような人々は主に遠くから輝き、完璧さを証明することができます。 他の人がナルシスト的な性格構造を持つ人に近づくと、その人は暴露されることを恐れ始めます - 彼らは彼を普通、「平均的」であると見なすかもしれない、あるいは彼にある種の欠点さえ見られるかもしれない - そしてそして（彼にはそう思われますが）間違いなく彼らは彼に興味を失い、拒否されました。 彼は、自分が本物で生きているように見えるため、そして（彼の感覚によると）ある種の欠陥があると見なされるため、恥ずかしさに圧倒されます。 暴露されることへの恐怖と恥は親密さを破壊します。 そこで、ナルシシズムに関する記事の中で、自分が理想的で他人よりも優れていれば注目されると考えていたある患者について触れました。 彼女は、多大な努力を費やして、なんとか会社の会議で輝くことができました。その知性と創造性で（彼女の推測によれば）賞賛の海を引き起こしました。 しかし休憩中、従業員全員がお茶を飲みながら話をしていると、彼女は露出を恐れて一人で遠くへ逃げていました - 近くで見るとそれほど立派ではないでしょう。 治療の仕事を始める前、彼女は、利点と限界のある現実の人間として自分自身を受け入れることができず、他人と並んで自分自身でいることができませんでした。人々は、（有名な心理療法士の言葉を借りれば）親のメッセージの「おかげで」そのような性格特性を獲得します。 ）次のように聞こえます。 私の望むものになってください！」 親は子供に、自分には価値がないことを伝えます。 そして、彼が親の期待に応えれば価値があります。彼は音楽や語学で成功し、優れていることが判明します。 心理学者の言葉を借りれば、彼は親の自己愛的な延長（つまり継続）になるはずです。 多くの場合、子供は親ができなかったことをしなければなりません。 そして親の自尊心をサポートします。 これが成功すると、子供は承認と称賛を受け、自分が傑出しており特別であると感じます。 子どもが期待に応えられない場合、その子は拒絶されます。 さらに、ナルシストな性格構造を持つ人は、自分に注意を示し、承認を表明し、自尊心を支えてくれる他者を本当に必要としています。 しかし、彼らは自分の困窮を認めることができません。彼らにとってそれは屈辱的であり、弱さのように思えます。 したがって、親密さの必要性がブロックされます。 ナルシシストな性格特性を持つ別の患者と協力する中で、私は治療セッション中に接触や感情的な親密さを達成することができ、あるいは彼女が私に対する必要性を認識するとすぐに気づきました。 それで、次回彼女は会議を欠席しました。 私たちがこの繰り返しのパターンについて彼女と話し合ったとき、彼女自身もギャップの中にそれがあることに気づきました。セッション中、私に次のようなメッセージがありました。「私があなたを必要としないと思わないでください。 私は独立していて自給自足しています。ナルシストは人間関係を必要としており、その価値を下げています。」 この場合、親密さへの恐怖（そしてそこからの逃避）は、他人に対する自分の必要性や執着を認識できないことから生じました。 そのような認識が生じた場合、自己愛性人格組織を持つ人々は、独立性と自給自足の感覚が崩壊します。 この種の親密さへの恐怖にどう対処すればよいでしょうか? ここで説明したすべてのケースにおいて、簡単かつ簡単に実行できることを推奨するのは非常に困難です。 通常、そのような症例を扱うとき、患者は親密さと愛着を持った治療関係の中で、自分にとって快適なペースと親密さの程度で生活していることに気づきます。 心理療法士から得た経験を徐々に自分の人生に移し、親密さを恐れずに人間関係を築くことを学びます。しかし、自助のために何かを勧めようとする場合、次のことを提案できます。完璧は達成不可能なハードルです。 完璧な人はいません。 完璧に見せようとすることは、愛や受け入れられるよりもむしろ、他の人を嫉妬させたり、イライラさせたり、近づきたくなくなる可能性があります。 自分は、長所も短所も含めて、ありのままの自分で、必ず誰かに愛されると感じ、信じることがより重要です。さらに、多くの人は、他人の欠点に直面しても、まったく喜ばず、そうします。勝利を経験しない（ナルシシストな気質を持つ人にはそう思われるかもしれない）。 しかし、逆に、彼らはリラックスして、隣にいる自分自身が不完全である可能性があり、誰もそれを批判しないと感じます。 他の人の必要性を認めて近づくことを恐れないように。 自給自足や独立は幻想であることを思い出してください。 私たちの誰も、自分だけで十分ではありません。新しい人を妊娠するにはパートナーが必要です。 赤ちゃんが生きていくためには、赤ちゃんに食事を与え、世話をしてくれる母親が必要です。 結婚すると、私たちはお互いに経済的に依存するようになり、日常生活や共通の子供たちなどによってつながっていることに気づきます。 2. シゾイドの性格構造を持つ個人の親密さへの恐怖を見てみましょう。 この精神型を簡単に説明すると、統合失調症の無執着に注目することができます。 自己陶酔。 自閉症; 現実世界からファンタジーの中に逃げます。 疎外 - 他者と自分自身の特定の部分の両方から。 統合失調症の人は常に他の人から距離を置いています。 そのような人々が回復するためには、特に引退して一人になる必要があります。 外から見ると、彼らは冷たく無神経に見えることがよくあります。 多くの場合、統合失調症の人は、生きた感情の代わりに、知性化、つまり感情についての非感情的な物語を、それをまったく示さずに示します。 しかし、統合失調症の人は、優れた感情の調和と直感を備えた非常に敏感な人々である可能性があります。 ただし、これは周囲の人には気づかれないことがよくあります。 実際、彼らは他の人が感じられないものを知覚する能力を持っています。 しかし、多くの場合、彼らは他人が感じていること、つまり人間の経験の正常な範囲では鈍感です。 自己陶酔型の統合失調症者は、芸術や科学研究の分野において、多くの場合創造的な才能と創造性を持っています...マック・ウィリアムズによれば、統合失調症の性格特性（分離、引きこもり）の発達と定着を引き起こす教育の種類の1つは、母親の存在 - 子供の境界線を侵害する、 - 過剰関与、過剰制御、過剰侵入 - 子供のパーソナルスペースを侵害する。 そしてせっかちで批判的な父親。 別の種類の教育は、二重のメッセージが存在することを特徴としています。つまり、1 つは言語レベルで伝達され、もう 1 つは非言語レベルで伝達されます。 S. Palazzoli は次の例を挙げています... 母親が入院している息子を見舞います... 息子は喜んで母親のところに駆け寄りますが、母親は立ち去ってしまいます。 すると息子もさらに離れたところに座ります。 すると母親（自分から離れていった）が腹を立ててこう言いました。「私に会えて少しも嬉しくないの？」 にこれらの矛盾から「発狂する」のではなく、子供は「自分自身の中に引きこもる」傾向があります。統合失調症の性格構造を持つ個人では、親密さへの恐怖は、他の人に吸収されることへの恐怖として表現されます。 吸収とは、自分自身や自分の境界を失い、いわば他人の一部になってしまうという脅威を意味します。 統合失調症の主な葛藤は、親密さと距離に関するものです。 彼らは、他の人に飲み込まれるという絶え間ない脅威を感じながらも、親密さを切望します。 彼らは安全と独立を維持するために距離を求めますが、同時に孤独に苦しんでいます。 ロビンスはこの内部対立を次のように説明しています。「もっと近づいてください - 私は一人です、しかし近づかないでください - 侵入が怖いです。」 多くの場合、統合失調症の人は、入手不可能な性的パートナーを熱望しますが、入手可能なパートナーには無関心です。 したがって、統合失調症の性格構造を持つ治療グループの参加者の一人は、グループミーティングのたびに非言語的に苦しみを表現しました（彼女は落ち込んだ表情で座っていたり、静かに泣いていました）。 しかし、彼女は長い間、これらの経験を共有したくありませんでした。 グループの最も温かく気配りのあるメンバーが（彼女のことを気にかけていて、最善の意図を持って）積極的に彼女に質問し、同情を示し始めたとき、彼女は自分でそれを解決するだろうと言いました。 ある時点で少女は彼らの圧力に屈し、自分の困難について話し、支援を受けました。 しかし、他の人が感じるものは、一体感による温かさ、サポートによる安心感です。 彼女にとってそれは近すぎた。 彼女は、人々を近づきすぎている、彼らが自分の空間に侵入していると感じていました。 この後、少女は自分自身に心を閉ざしました。 そして彼女はいつも次のグループの集まりに参加できなかったので、その場を離れ、自分の境界線を元に戻しました。 この程度の親密さ（たとえ温かさや他者の参加を伴うものであっても）は、彼女にとって耐えがたいものだった。同じ参加者は、かつてグループ内で、異性との関係はすべてインターネット通信を通じて仮想的なものであると共有した。 彼女には男性との本当の関係はありませんでした。これは、親密さに対する恐怖と、距離を置いて関係を維持したいという欲求を裏付けています。 この種の親密さへの恐怖にどう対処すればよいでしょうか? · 統合失調症の人にとって、自分の外部からの分離は、近づくことへの完全な抵抗ではなく、それが彼にとって不快な方法で（急速に、鋭く、侵入的に）起こることへの恐怖であることを自分自身で理解することが重要です。 そうすれば、統合失調症の人は、関係の中で自分自身の快適な安全を確保できるようになります。 それは、公然と接触する前に、対話者から彼について興味のある情報を聞き出すという事実で表現できます。 物理的な場所に合わせて、他の場所に近すぎない快適な場所を選択してください。 連絡をまったく拒否せず、自分自身について他の人にフィードバックを与えてください。つまり、この接近のペースは彼にとって速すぎる、この対話は彼にとって重要だが、一時停止が必要であるなどです。 （もちろん、これはすべて最初は、ああ、なんと難しいことでしょう！）統合失調症患者は、心理療法士と接触することで、安全な親密さを学びます。 心理療法士は、そのような人々の恐怖を尊重し、たとえ同情や助けたいという気持ちを表明したとしても、心理的に鋭く緊密に近づかないように努めます。 そしてそのような患者にとって快適な距離を保ちます。 セラピストとの達成された脅威のない親密さは、統合失調症の人がこの経験を全世界に伝えるのに役立ちます。 3. 私は別のタイプの恐怖を、親密さに対する外傷性恐怖と呼びます。これは、人が親密さと愛着を恐れ、過去のトラウマ的な経験の繰り返しを恐れているという事実で表現されます。 自分が見捨てられ、見捨てられていることに気づくかもしれません。 セラピーを受けている患者は、11歳のときに母親の死に関連したトラウマを経験したと語った。 そしてすぐに、少女を引き取った祖母が亡くなりました。 幼い頃、初めて恋に落ちた少女は、自分が若い男に捨てられ、別の男に捨てられたことに気づきました。 この後、女性は知り合いを作ることを誓い、結婚して母親になるという希望を捨て、孤独な生活を送り始めました。