Je suis très heureux quand les gens apprennent à accepter leurs émotions "négatives", ne se cachent pas sous couvert d'une positivité éternelle, n'ont pas honte de leurs peurs, ne vous reprochez pas l'apathie et le refus de faire quelque chose. Toutes les émotions et tous les sentiments sont importants et nécessaires ! Oui, dans la société, il est d'usage de diviser les émotions en positives et négatives. Cependant, cela ne signifie pas que certaines de nos expériences sont inappropriées ! et nuisibles. Du point de vue de la psychologie, absolument toutes les émotions sont des éléments importants de la vie d'une personne et l'aident à suivre son état actuel (y compris sa santé physique), en réagissant à chaque événement. Les émotions négatives comprennent la colère, l'anxiété, le dégoût, la tristesse, la déception, la peur, la honte, la culpabilité, l'envie, la jalousie, etc. Ce sont toutes des émotions fondamentales que tout le monde peut ressentir. On les appelle négatives non pas parce qu'elles sont mauvaises, nuisibles, mais parce qu'elles sont dites négatives. l'événement qui les a provoqués est désagréable pour une personne. 📍Dans le spectre des émotions de base ("négatives" et "positives"), il existe plusieurs FONCTIONS clés :🔺Signal - par exemple, la peur et l'anxiété peuvent avertir d'un danger potentiel ;🔺 Régulatrice - la colère permet de « se défouler » lors de troubles émotionnels ;🔺Communicatif - exprimant sa tristesse ou sa déception, une personne montre son état aux autres et peut recevoir du soutien. La manifestation des émotions est étroitement liée à la satisfaction des besoins humains fondamentaux -. sécurité, reconnaissance, respect, communication. Si vous supprimez vos émotions et sentiments « négatifs », les empêchez, par exemple, en vous interdisant de ressentir de la peur et de l'anxiété, vous risquez de vous tromper dans l'évaluation du contexte - de confondre une situation dangereuse. avec un coffre-fort et ainsi se faire du mal. Autre exemple : en s'interdisant de montrer de la tristesse, une personne ne cesse de l'éprouver. Mais comme il cache ses sentiments aux autres, il ne peut pas recevoir ce dont il a réellement besoin en ce moment : des soins et du soutien. Pour cette raison, les sentiments désagréables peuvent s’intensifier et des pensées destructrices peuvent se développer. Il est important de comprendre que d’autres émotions qui ne semblent pas négatives à première vue peuvent également être désagréables et inappropriées. Par exemple, tout le monde n’aime pas ressentir l’excitation et l’amour. Bien qu'en ce qui concerne ces sentiments, il soit plus souvent habituel de parler de manière positive, vous devez traiter chacun de vos sentiments et émotions avec soin et si, pour une raison quelconque, ils interfèrent avec une vie bien remplie, essayez de comprendre quand et pourquoi. ces émotions surgissent, ce qu'elles signalent. S'il est difficile de comprendre cela par vous-même, vous pouvez demander l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute._____________________________________________________________________________ Pour toutes questions et pour vous inscrire à une consultation, vous pouvez me contacter au +7 924 286. -51-10 sur WhatsApp/Telegram. Ma chaîne dans Telegram : https://t.me/svoypsy.