1 Smetti di criticare te stesso In un dato momento, una persona fa la scelta migliore, cioè in quella situazione hai fatto quello che hai fatto e poi hai pensato che fosse l'opzione migliore, quindi non c'è che senso ha criticarti per questo adesso? In ogni caso è solo un'esperienza.2 Smettere di spaventarsi Sì, quando pensiamo a qualcosa, il nostro cervello spesso mostra immagini spaventose, ma questo è solo per poter elaborare un piano B. Ma il modo in cui ti configuri ulteriormente dipende da te. Alzerai le spalle e deciderai che andrà tutto bene o inizierai a prendere tutto a cuore? Non appena ti sintonizzerai, tutto scomparirà.3 Smetti di paragonarti agli altri Sei quello che sei, unico, con il tuo mondo interiore, e questo dice tutto. Se guardi costantemente qualcuno, perderai te stesso, ma non sarai in grado di vivere "nei panni di qualcun altro". 4 Sviluppa la pazienza La maggior parte delle persone si irrita quando è in coda o nel traffico se non capisce cosa vogliono subito. Fondamentalmente, questa irritazione è vuota, perché non puoi cambiare la situazione, ma mini la tua salute, nessuno stress e irritazione vanno invano. Cerca quindi di trattare queste situazioni con più calma.5 Impara ad amare te stesso. Ciò include essere attento alla tua salute, non solo fisica, ma anche psicologica, prenderti cura del tuo corpo, concederti “piccole” gioie e doni.6 Accetta il tuo. tratti negativiSì, nessuno è perfetto. E i tratti negativi non sono meno importanti di quelli positivi.7 Prenditi cura di te e del tuo corpo8 mantra, affermazioniMantra e affermazioni ti aiuteranno a sintonizzarti su uno stato d'animo positivo9 Ama te stesso adesso, non aspettare di diventare perfetto in tutto. il miglioramento è un percorso eterno, poiché non c'è limite alla perfezione, e la stessa “perfezione” è un concetto incerto. Perciò ama te stesso come sei adesso, ogni giorno cambi e non sarai mai più lo stesso di quando avevi 18 anni 10 Abbi fiducia in te stesso, ascolta te stesso Il tuo intuito, il tuo cuore, la tua voce interiore sono ciò che può essere il tuo bene aiutanti, devi solo ascoltarli.