Gli ultimi anni sono stati molto difficili e pieni di difficoltà per me. E ogni volta che penso: ecco, questo è il limite delle mie forze. Mi sto preparando al peggio, ma per qualche motivo il peggio non ha particolarmente fretta di incontrarmi e poi mi rimetto in sesto, abbasso la visiera, alzo lo scudo, raccolgo una spada e assalto fortezze inespugnabili con nuova forza. - da dove vengono? E quindi non succede solo a me. Molti di noi mobilitano le nostre risorse durante periodi difficili della nostra vita. Ma da dove provengono queste stesse risorse? E come usarli in situazioni un po' meno critiche di un meteorite che cade sulla Terra? Le risorse sono le nostre capacità spirituali e fisiche, la cui mobilitazione ci consente di superare situazioni stressanti? Le fonti delle risorse possono essere completamente diverse per persone diverse, ma gli psicologi sono comunque riusciti a identificare tre caratteristiche principali che influenzano il “volume” delle risorse di una persona. Prima di tutto, si tratta della stabilità neuropsichica di una persona. Questa caratteristica è quella che acquisiamo alla nascita ed è legata alla velocità dei processi neurali del “cervello”. Maggiore è la stabilità neuropsichica di una persona, maggiore è la sua capacità di superare in modo ottimale le situazioni stressanti. Il secondo punto è l’autostima personale. Se una persona percepisce adeguatamente se stessa, le sue capacità, abilità, i suoi punti di forza e di debolezza, se è in grado di regolare autonomamente le sue emozioni e il suo comportamento, allora è più facile per lui affrontare lo stress. Il terzo punto è l'esperienza del supporto sociale. genitori, parenti, amici, conoscenti, questi sono coloro, grazie ai quali ci sentiamo importanti e acquisiamo capacità di comunicazione con le persone. I nostri cari hanno una grande influenza su di noi come individui, modellando anche la nostra capacità di agire in situazioni difficili. In psicologia, infatti, esistono oggi diverse teorie per lo studio delle risorse della personalità. Probabilmente così tanti che anche gli stessi psicologi non li conoscono tutti e si confondono)) Da parte mia aggiungerei che la resistenza allo stress dipende in gran parte da tre semplici cose: Abilità, abilità ed esperienza e sa come fare Abilità: queste sono abilità portate all'automatismo attraverso la ripetizione e la pratica E, infine, l'esperienza è l'implementazione di successo di abilità e abilità in qualche area dell'attività umana che, in sostanza, diventa la risorsa più importante la resilienza e l'adattamento di una persona al superamento di varie situazioni stressanti e quali risorse ti rendono personalmente più forte?