Dall'autore: Quando rifiutiamo una parte/un lato di noi stessi perché non ci piace, spendiamo molte energie in questa lotta. E quindi non ci permettiamo di iniziare a fare cambiamenti verso miglioramenti nella nostra vita. Perché succede questo e cosa fare al riguardo? Quando i clienti vengono da me con una richiesta che non hanno fiducia in se stessi e sono insoddisfatti di se stessi, allora sembra loro che se migliorano se stessi, sviluppano alcune super qualità e super abilità. , o diventano più perfetti o più ideali, allora saranno soddisfatti di se stessi e fiduciosi. E spesso non accettano le loro debolezze, considerandole un'interferenza con se stessi. E spesso vogliono liberarsi di qualcosa e cambiare lo sono e sono addirittura perplessi che io suggerisca loro di accettare le loro debolezze e di non liberarsene. E quando vanno in questa direzione e riescono ad accettare alcune delle loro debolezze, allora scoprono improvvisamente quanto possono essere utili queste debolezze e quanta energia per la vita è stata spesa per negare queste debolezze e quante opportunità si aprono per loro quando riconoscono questi lati in se stessi lucchetto e chiave. E usali a tuo vantaggio e non nasconderli. Poiché i clienti sono spesso sorpresi quando viene loro offerto questo tipo di lavoro, ho suggerito che potrebbero trarre vantaggio dall’imparare di più a riguardo. Su cosa si basa questo lavoro? E perché a questo lavoro viene data un'attenzione importante nella terapia della Gestalt. Questo lavoro si basa sul principio dell'integrità umana (il principio dell'olismo), sulla teoria delle polarità e sulla paradossale teoria del cambiamento di Arnold Beisser. Questo lavoro di integrazione di due polarità viene spesso proposto sotto forma di dialogo tra queste parti. La tecnica utilizzata per questo si chiama “Due Sedie”. Suggerisco che il cliente si sieda a turno sull'una o sull'altra sedia E su ciascuna sedia si associa a uno dei due lati/parti. Uno viene da lui accettato e approvato, l'altro viene da lui negato/rifiutato e sembra interferire. E nel processo di questo dialogo, il cliente vive se stesso nel ruolo dell'una e dell'altra parte di se stesso. E quando nota queste parti, sente come si sente in ogni ruolo, poi all'improvviso si scopre che è nella posizione di parte rifiutata, gli si aprono molte nuove opportunità, ne vede la forza, sente un aumento di energia e questo lo aiuta ad appropriarsi di questa parte rifiutata e ad iniziare ad usarla a proprio vantaggio e opzioni per l'azione. E grazie a questo può cercare e provare nuove strade per soddisfare i suoi bisogni. Quelle vie che gli erano inaccessibili finché non ha accettato questa parte negata. Cosa ne pensi di questo? Ci sono parti che sono difficili da accettare? Per coloro che sono interessati a saperne di più sul principio di integrità, sulla teoria delle polarità e sulla teoria paradossale del cambiamento.1. Il principio di integrità (o olismo) dice che una persona è qualcosa di integrale e non è uguale alla somma di tutte le sue parti. In parole povere, quando non riconosciamo alcune delle nostre parti rifiutate, allora siamo divisi. E questo rifiuto assorbe molte delle nostre energie, che potremmo utilizzare per soddisfare bisogni importanti. E quando riconosciamo queste parti rifiutate, diventiamo integri. E liberiamo energia per apportare cambiamenti in meglio per noi. 2. La teoria della polarità afferma che una persona che si rivolge a un terapeuta è in conflitto tra ciò che dovrebbe essere e ciò che pensa di essere. Spesso né l'uno né l'altro è vero. Molto spesso, parti opposte del paziente tentano senza successo di cambiarsi a vicenda. Questo è il motivo per cui è così importante accettare queste parti polari/opposti.3. La teoria paradossale del cambiamento di A. Beisser afferma che il cambiamento avviene quando una persona diventa quello che è, e non quando cerca di essere quello che non è. Ecco perché,.