著者から: これは、MAC を使った作業に関する私のコレクションから少し修正した演習です。 演習「有利な交換」 (Ecco + ペルソナ + ペルソナ (補助カード - 人々のシルエット)。診断と修正、バランスを取り、全体的な認識のスキルを獲得します。演習の最初の 2 つの部分のカードは開いた状態で選択されます。3 番目の部分では -特定のタイプのカードに関する質問の簡単なリストを示します。独自の質問を追加できます。 ポートレート カードを使用する方法 (ペルソナ、アルター エゴなど) カードにプロパーまたはコモンを与えます。名前（マリアまたはダンサー） 年齢 社会的地位（家族、独身、彼はどこで勉強しているのか、働いているのか？ 彼は何を考え、何を夢見て、何を望んでいるのか？ 彼は今何を感じているのか？ どのような性格の特徴や個人的なものなのか？その人はポジティブな特徴とネガティブな特徴を持っていますか? この人に対するあなたの態度は何ですか? 地図を見たときに何を感じますか? 名前を付けてください。まるでアーティストが描いたような絵だと思いますか? 地図を見たとき、あなたの状態は以前と比べてどのような影響を受けますか?あなたの体の感覚は、ある芸術家の人生のどのような出来事が彼にそのような絵を描くきっかけとなったのでしょうか？ その時の彼の信念や感情は何だったのでしょうか? ペルソナの補助カードをどう扱うか? この人は何を考えているのでしょうか？ 彼らが言うには？ 彼らは何をしているのでしょうか? 何がこの状況を引き起こしたのでしょうか? この前に何が起こったのでしょうか？ この後はどうなるでしょうか？ 最初の部分: 自分の中で嫌いな、取り除きたい性格の特徴や行動のタイプを 1 つ見つけて書き留めます。 たとえば、不安、この感情、感情、行動のタイプを伝えるカードを Ekko から選択してください。 つまり、カードはこのエネルギーを引き起こします。 (アルゴリズムによる説明) この感情、感情を頻繁に経験する人をペルソナから検索または選択します。 それについて教えてください。 彼は誰ですか？ （アルゴリズムによる上記の説明） この感情はどのような場合に彼の中で高まり、活性化されますか？ この状態、何かの出来事に先立つものは何でしょうか? 彼はどうやってこれを行うのでしょうか? この感情の源を理解するのに役立つカードをペルソナ (補助) から見つけます。 理由。 自分の体や気分に耳を傾けてください。 共感したカードを数枚選択し、その中から1枚をお選びください。 地図の説明をします。 （アルゴリズムを参照） 第二部 自分の中で好きな性格の特徴、感情、状態、行動のタイプを見つけてください。 なぜ自分を愛するのですか？ または最初の逆。 例: 好奇心。好奇心の協会である Ecco でカードを見つけます。 自分の気持ちを説明してください。 最初の部分と同じ方法で、まさにこれらの感情を持つ人を探します。 説明してください。 彼がこの状況を伝えるのに何が役立っているのでしょうか？ それを感じるのに役立つものは何ですか？ これにはどのような性格の資質が特に必要ですか? 彼は屋外で人々とどのようにそれを実現できますか? ペルソナ (補助) からカードを 1 つ、おそらく複数選択します。 頭を使わないでください！ あなたの周りの有名人や誰と交換したいですか? あなたは彼からネガティブな性質とポジティブな性質を1つずつ選択し、あなたのものを与える必要があります。 これは彼にとって、あなたにとって、人生においてどのように役立つでしょうか？ 何が新しくなるでしょうか？ 何が過ぎ去ってしまうのでしょうか？ 彼から得た特質はあなたにとってどのように役立つでしょうか。 （クライアントが想像するのが難しい場合は、まず資質に応じてカードを使ってすべての作業を行うことができます。たとえば、不安を貪欲に、好奇心を決意に変えます。あなたの人生はどうなりますか？ 第三部（実験） すべてカードが盲目的に描かれていると想像してください。人物、その性質と役割が入っていると考えてください。ペルソナ カード 2 枚、ペルソナ カード 2 枚 (補助) を割り当てます。ペルソナを順番に紹介します。彼は誰ですか?!