Lors d'une des récentes séances, une cliente qui suit une thérapie depuis six mois a déjà découvert ce qui la dérangeait tant. Un sentiment à peine ressenti et inconscient la tourmentait d'année en année, l'empêchant de vivre une vie bien remplie. Il semblerait que tout soit à sa place : le mari, les enfants, le travail, les parents sont encore en vie, les petits-enfants sont au coin de la rue. Mais quelque chose te fait souffrir. Le sentiment d’inutilité est un état émotionnel que ressentent les gens lorsqu’ils doutent de leur valeur ou de leur importance pour les autres. Le sentiment d’inutilité peut avoir diverses sources. Le plus souvent, il s'agit d'échecs du passé ou d'un manque de soutien des autres (surtout dans l'enfance). L'inutilité est mal comprise, elle est déguisée. Les gens peuvent souvent éprouver du pessimisme, de l’anxiété et des humeurs dépressives, mais ils prêtent rarement attention au désir d’être utile à quelqu’un. Cependant, il est important de réaliser que le sentiment d’inutilité est une construction émotionnelle et cognitive. Nous le créons dans notre esprit sur la base d’expériences négatives. En fait, chacun de nous a sa propre valeur et son importance dans ce monde. Nous avons tous la capacité d’apporter quelque chose d’unique et de significatif à nos vies. Comment un sentiment d'inutilité peut-il se manifester : un sentiment que je suis superflu parmi mes proches ou mes connaissances, un sentiment que je ne peux pas satisfaire mes besoins émotionnels, un sentiment de mélancolie lors de la communication avec d'autres personnes, un sentiment de ne pas être important dans les relations avec les proches. ceux-là, le sentiment que tout est vain et que mes efforts, mes connaissances, mes compétences ne sont pas importants et le sentiment que le monde entier se débrouille parfaitement sans eux, le sentiment que pour tout le monde et pour tout, « ma présence n'a pas d'importance » pensées. : Je ne vaux tellement rien que personne n'a besoin de moi, pensées : personne n'a besoin de moi, etc. En d’autres termes, la personnalité a dans sa construction un schéma clair de se sentir inutile et inutile, c’est-à-dire a un complexe de personnalité. Dans ce cas, un complexe défectueux. La raison pour laquelle de tels complexes se forment chez une personne peut être une conséquence d'une expérience négative. Dans l'enfance, ce phénomène est généralement généré par des parents froids et peu impliqués émotionnellement. Comme un adulte. Un tel complexe peut être provoqué par la transformation de la famille. Quand les parents ont déjà quitté ce monde et que les enfants ont quitté leur nid natal. Dans le premier et le deuxième cas, le sentiment d'inutilité peut se manifester avec plus ou moins de gravité, allant d'une sensation légère à des sentiments forts. La thérapie psychologique peut aider à surmonter ce sentiment en comprenant les causes de cet état émotionnel et les pensées qui l'accompagnent. Il corrigera les distorsions cognitives (mentales) et vous aidera à trouver de nouveaux sens à votre futur chemin de vie. © Elena Anatolyevna Pikalova, 2023Assistance psychologique pour adultes. Avec soin et respect. Des articles encore plus fascinants et informatifs sur ma chaîne Zen