Dall'autore: Estratto dal libro "Gestione del tempo per bambini e adolescenti" Siamo disposti a scommettere su... molto : hai sentito più volte dai tuoi insegnanti: “Scrivilo e ricordalo”. Questo è un metodo giustificato: quando scriviamo qualcosa, la nostra memoria uditiva funziona (ci “dettamo” cosa scrivere con la nostra voce interiore! ); memoria visiva (vediamo ciò che scriviamo), memoria motoria (ciò che ricordiamo è associato ad esso). Sicuramente anche tu hai sentito qualcosa di simile E ora, caro amico, devi fare qualcosa di insolito e inaspettato... togliti tutto dalla testa! Hai notato che a volte scrivi qualcosa dopo l'insegnante - e le parole/formule sono direttamente impresse nella tua memoria E un'altra volta scrivi, scrivi, poi suona il campanello , la lezione finisce, sbatti il ​​quaderno... e dopo due minuti non ricordi più niente finché non guardi i tuoi appunti con un occhio solo... Per il processo educativo che avviene a scuola, ovviamente! l'effetto numero uno è migliore E per la nostra formazione sulla gestione del tempo, paradossalmente, abbiamo bisogno dell'effetto numero due. Cosa è necessario per fare le cose in modo rapido, chiaro ed efficiente? Naturalmente, molte cose, ma uno dei primi elementi nella lista degli elementi essenziali c'è la “concentrazione”. Più ti concentri su ciò che stai facendo, più velocemente le cose andranno (e finiranno). Al contrario, avendo la testa tra le nuvole e costantemente distratti, si rischia di trascinare per lunghe ore anche il processo più semplice. E per concentrarsi, serve una “testa lucida”. Una verità meravigliosa con cui è difficile discutere. . c'è solo un piccolo problema: come farlo - allora così, puro, senza pensieri estranei? Ci siamo capiti perfettamente, in senso figurato, ovviamente. Ma davvero, come? Quando i tuoi pensieri ronzano, si aggrappano l'uno all'altro, quando sopra la tua testa - proprio come la spada di Damocle - c'è un'intera nuvola di compiti incompiuti, non finiti, appena iniziati e accantonati Risposta: con tali dati iniziali - per niente? La nostra mente funziona in modo abbastanza semplice (cosa che non si può dire dell'inconscio, ma questo è un argomento a parte, non per questa conversazione). Possiamo mantenere simultaneamente 7±2 oggetti nella coscienza. Cosa significa? Facciamo un piccolo esperimento. Attività 8 Ecco una serie di numeri: 1, 9, 8, 7, 2, 5, 3, 1, 16, 0, 1, 8, 20. Guardali. Leggilo 2-3 volte e prova a ricordarlo Ora riproducilo. Copri la riga superiore con il palmo della mano e scrivi i numeri sottostanti mentre li ricordi. Nota: questo non è un esame o un test attitudinale, solo un curioso esperimento. Ora apri la riga originale e confronta ciò che è successo. Quanti numeri hai ricordato? Molto probabilmente, qualcosa del genere: 1, 9, 8, 7, 2, 5, 3, 1, 16, 0, 1, 8, 20. Ora giochiamo a un indovinello. Molto probabilmente, i numeri che ricordi sono evidenziati in verde. Forse avevi ragione anche con i “gialli”. E se ricordi quelli azzurri, hai un ricordo meraviglioso, caro lettore! Molto probabilmente i numeri evidenziati in grigio non rientrano più nella memoria. Sveliamo un segreto: sono pochissime le persone che riescono a ricordarli. Di solito una persona tiene a mente 7±2, cioè da 5 a 9 oggetti. Che è ciò che bisognava dimostrare, come si dice in geometria. A proposito, hai sentito quanto sia difficile fare qualsiasi altra cosa tenendo in mente una serie di numeri mentre si completa un compito? La stessa cosa, esattamente, accade, caro amico, quando provi a fare qualcosa mentre tieni da qualche parte... . poi (nel profondo della mia mente) un elenco di cose che dovranno essere fatte in seguito. Ad esempio, apri un diario. Per domani hai un elenco di compiti di matematica, due esercizi di russo, una rivisitazione di un paragrafo di geografia. Ci sarà anche un disegno e ovviamente dovrai preparare un disegno per questo. Ma quale? Grazie: due lezioni di educazione fisica, non chiedono nulla in educazione fisica. E ti siedi a fare i conti. E nella tua testa, oltre alla matematica: “Dobbiamo vedere quali esercizi in russo sono grandi o meno. Sembra che se ce ne sono due contemporaneamente, dovrebbero essere piccoli. E se no? Cosa è necessario lì?insegnare geografia? Paragrafo ventuno, se ricordo bene adesso. Riguardo a cosa? Cosa abbiamo passato lì? Oh, devo ancora creare mappe di contorno, ma non ho scritto cosa esattamente. O era necessario l'ultima volta? Chiamerò Dimka e glielo chiederò. Dimka dovrà comunque restituire il disco, ricordatevi di metterlo nella sua borsa. Dannazione... ho finito la vernice. Con cosa disegnerò adesso?!” Qualcosa del genere. Siamo abituati a pensare al futuro, a tutte le cose imminenti: molto, spesso e spesso quando è del tutto inappropriato. Per quanto riguarda la pulizia della testa: in tali condizioni è estremamente, estremamente difficile, se non impossibile, schiarirsi le idee! Ciò significa che le condizioni vanno cambiate... La prima e più importante regola: pensa solo a quello che stai facendo adesso, scrivi il resto... e dimentica Sì, sì, hai letto tutto bene, caro amico,! e non ci siamo sbagliati quando abbiamo scritto questo. Per avere una “testa pulita”, cioè una mente libera da tutti i pensieri estranei (che ti distraggono in questo momento), devi essere in grado di scrivere le cose - e dimenticartene. farle finché non arriva il momento di farle, in fondo te le tieni in testa tante cose, non perché ti piaccia tanto disturbarti, ma perché hai paura di dimenticare qualcosa di importante, vero?.. La terza regola per mettere in ordine i propri pensieri e le proprie faccende è tenere il proprio quaderno-diario a portata di mano! Altrimenti tutti gli sforzi saranno vani. Per non preoccuparti delle cose imminenti, devi essere sicuro che potrai sempre, in qualsiasi momento, guardare il tuo taccuino e sicuramente non dimenticherai nulla. E quando non c'è tale fiducia, inizi ad avere paura, paura di perderti qualcosa... e intasi la memoria e il cervello. E ancora una volta. Ed eccola qui, la domanda sacramentale: sai come fare le liste delle cose da fare? Altrimenti studiamo subito! E se è così, in ogni caso avrai bisogno di un paio di trucchi che ti aiuteranno a rendere il processo più semplice ed efficace. Ieri, oggi... l'anno prossimo Regola n. 1: dovrebbero esserci diverse liste di cose da fare! aiutarti a navigarli meglio. È difficile, e semplicemente inutile, combinare in un unico elenco le cose che farai oggi (ripulire l'armadio), questa settimana (scrivere un saggio di biologia), questo mese (andare allo zoo) e quest'anno (imparare al pattino a rotelle). Altrimenti rischi di avere un vero parassita invece di un assistente, con cui dovrai affrontare per ore... E il risultato sarà come nella battuta: "fai i compiti, lavati i calzini, salva il mondo". Meno è meglio! Non c'è niente di più deprimente di una lunga lista di grandi cose da fare, guardando le quali ti rendi conto che non riuscirai comunque a fare metà... Pertanto, nella tua lista di cose da fare dovrebbero essere annotate solo le cose essenziali. per oggi. Ciò che è di vitale importanza fare – e oggi. Ricorda che c'è ancora domani, dopodomani e altri giorni meravigliosi E vogliamo metterti subito in guardia da un errore comune. Dopo aver letto il paragrafo precedente, potrebbe essersi aperta per te una brillante prospettiva: tutto ciò che è possibile può essere trasferito a domani, dopodomani e in un altro futuro lontano. NO! Se ti scarichi un giorno, non sarai sovraesposto il giorno successivo. È meglio distribuire il carico in modo uniforme. Pertanto, abbi cura di te e assicurati che il numero di articoli nei tuoi elenchi per ogni giorno sia approssimativamente lo stesso. Cose grandi e piccole Sarà molto più facile per te lavorare con le tue liste se indichi immediatamente quali cose sono grandi/difficili, richiedono molto tempo e impegno, quali sono medie e quali sono piccole. (Andiamo un po' avanti: non includiamo affatto cose molto piccole, come "lavare il piatto e la tazza dopo te stesso", nelle liste. Perché - è chiaro, possono essere più veloci e più facili da fare che da fare scrivili da qualche parte e come gestirli – leggi nel capitolo successivo.) Puoi usare diversi colori per questo (evidenziatori o penne colorate torneranno utili) o solo icone, ad esempio: – trattino per piccoli compiti cerchio; per compiti medi; * asterisco – per compiti grandi, o qualunque cosa tu voglia, purché ti senta a tuo agio. Ricorda questo principio. Cerca costantemente modi per fare le cose in modo che tu