Molte famiglie si disgregano, molte relazioni crollano. Ma sono tante le coppie che stanno insieme da decenni. Come lo fanno? Qual è il loro segreto? Probabilmente non esiste un’unica ricetta per il successo, ma esistono caratteristiche chiave. È importante essere in grado di vedere ciò che ha valore in una relazione, concentrarsi sugli aspetti positivi, perché tendiamo a concentrarci principalmente sul negativo, a ricordare gli errori e gli sbagli reciproci, il rimprovero e la colpa per non averci resi felici. Ci sono difficoltà in ogni famiglia, ma non devono catturare tutta la nostra attenzione. Poiché poi dimentichiamo di apprezzare ciò che di buono accade nella nostra vita e nelle nostre relazioni, guardiamo il mondo completamente attraverso gli errori cognitivi del nostro pensiero, che ci intrappolano nel leggere i pensieri degli altri, nel pensare sotto i riflettori (notando solo il male), nel catastrofizzare , eccetera. . Lavorare insieme sui problemi offre l’opportunità di migliorare le relazioni a lungo termine. Ma è altrettanto importante pensare più spesso agli aspetti positivi della vostra relazione. Vediamo i fattori da non sottovalutare e che compongono una relazione sana:1. Puoi essere te stesso e accettare il tuo partner per quello che è. Entrambe le parti si accettano per quello che sono e non fingono. Le persone spesso, iniziando a vivere insieme, cercano di cambiarsi a vicenda, cercando di adattare la persona amata alla loro immagine ideale. Essere in grado di mostrare la nostra vera personalità, essere noi stessi, non fingere, non preoccuparci che l'altra persona ci giudichi, è la pietra angolare più importante di una relazione felice e duratura.2. Le relazioni dureranno a lungo se avete valori comuni. Le relazioni possono essere più forti se la coppia condivide le convinzioni o i valori fondamentali dell'altro e ha molto in comune. Le somiglianze sono spesso nascoste o mascherate da opposti. Ad esempio, se passi ore a discutere con la tua dolce metà su quale gruppo rock sia il migliore di tutti i tempi e avete opinioni diverse, ma avete ancora una cosa in comune: la passione per la musica. 3. Non siete solo amanti, ma anche migliori amici. L'intimità emotiva, l'affetto, il sostegno emotivo giocano un ruolo chiave in una relazione felice e sono notevolmente rafforzati dall'amicizia all'interno della relazione.4. Lui/lei ti rende migliore. Non si tratta di essere rifatto, non significa che il tuo partner voglia o abbia bisogno di cambiarti, ottimizzarti o addirittura controllarti. Si tratta più di vedere il meglio di te che viene fuori attraverso l'amore e il sostegno. L’amore e l’accettazione ti motivano e ti aiutano a sviluppare te stesso. Man mano che cresci e ti sviluppi come individui, anche le tue relazioni aumenteranno. Diventeranno più forti e si uniranno.5. Tu sei la squadra. Le persone che hanno una relazione felice sono rispettose l'una dell'altra, superano le difficoltà insieme: lavorano in squadra e in squadra. Ogni persona ha bisogno di rimanere fedele a se stessa e mantenere la propria individualità, ma in una relazione anche l’identità condivisa nel suo insieme gioca un ruolo enorme. La ricerca mostra che l'uso frequente della parola "noi" illustra un forte senso di vicinanza cognitiva tra una coppia, ma è noioso distinguere l'unione dalla fusione e dalla dissoluzione.6. Consiglio di famiglia. Nelle relazioni, il processo decisionale e la responsabilità spesso diventano ostacoli. Quando entrambe le persone hanno voce in capitolo e si assumono la responsabilità, la relazione è più forte e probabilmente durerà più a lungo. Le coppie sono più felici quando sentono che la responsabilità dei problemi e del processo decisionale è condivisa in modo equo ed equo nella loro relazione.7. Fiducia. Se possiamo fare affidamento sulla persona con cui viviamo è la base e lo scopo di una relazione. Nelle famiglie felici, i coniugi sanno che l’altra persona ha sempre a cuore gli interessi reciproci e sarà lì quando avremo bisogno di lui. La fiducia crea un maggiore attaccamento, che a sua volta porta a una maggiore fiducia.8. Apprezzi le qualità spirituali del tuo coniuge/partner. Sincerità, empatia, umorismo, giustizia,