Dall'autore: Scopri come FARE UN AVVISO SENZA DOLORE e smettere di perdere la pazienza - sulla base del precedente articolo sul PERDONO, come ho promesso, continuo l'argomento è importante separare i tuoi figli e le persone in generale dalle loro azioni + CASO DALLA PRATICA Scopri come FARE UNA NOTIFICA Indolore - sulla base del precedente articolo sul PERDONO, come ho promesso, continuo l'argomento È importante separare i tuoi figli e le persone in generale dalle loro azioni. CASO PRATICO: Uno studente è venuto a trovare i miei colleghi ospiti con il loro figlio e lo hanno portato all'albero di Natale. Mentre eravamo in metropolitana, un bambino di sei anni si è precipitato subito a sedersi, come era abituato con sua nonna, prima di tutto per se stesso e per me, come diceva papà: “Se tu fai questo, scenderemo dalla macchina, un uomo non dovrebbe farlo. E siamo dovuti uscire più volte. L'ultima volta, entrando nella carrozza, non si è seduto, ha fatto sedere solo il mio collega, e papà, che era in piedi di lato, ha ritrovato i suoi occhi e ha chiesto sottovoce: "Papà, mi ami?" “Molto”! E il ragazzo si è completamente calmato, perché una cosa è quando a papà non piacciono le sue azioni, un'altra cosa è l'amore per suo figlio. Sa di essere amato, TUTTI VOGLIAMO QUESTO con noi è importante sapere che questa persona ci ama. Perché è importante perché da bambini, quando venivamo rimproverati o sgridati, pensavamo di non essere amati? Pertanto, è importante, se facciamo un'osservazione ai bambini o siamo insoddisfatti di qualcuno, che la grandezza della nostra anima ci aiuti a separare l'azione, a lasciarla andare e a continuare ad amare quella persona. Non dobbiamo giustificare un'azione se ferisce qualcuno, ma è importante per noi fare spazio nella nostra anima alla gioia e smettere di soffrire e diventare felici. Come posso smettere di perdere la calma? Posso risolvere problemi di qualsiasi complessità quando non riesco a calmarmi? Sono calmo, sono di buon umore e non ho fretta. Ma cosa fare quando sei in ritardo, ad esempio, all'asilo o al lavoro, e il bambino non vuole svegliarsi, lavarsi. o vestirmi, e così via all'infinito...? Oppure sono dopo il lavoro, ma devo ancora andare a fare la spesa, perché la cena sta ancora cucinando, ma lui non vuole uscire dall'asilo o dal parco giochi O entrare la sera è stanco, vuole mettere tutti a letto il più presto possibile e rilassarsi. E invece di sdraiarsi tranquillamente e ascoltare un libro, i bambini sono ancora pronti a giocare e correre per casa? Ogni madre affronta tali situazioni più o meno spesso quando un bambino è arrabbiato, offeso, turbato, urla o corre in giro e non può controllarsi, ma lei mamma è calma, è in grado di aiutarlo. I problemi iniziano quando entrambi sono eccitati. E poi è diverso per tutti, ma nel complesso niente di buono Non appena le nostre emozioni si accendono, smettiamo di percepire le parole, ignorando la logica e argomenti. Questo vale non solo per i bambini, ma anche per gli adulti. Cosa fare? Chi avrà pietà, ci ascolterà attivamente e ci calmerà, ahimè, il più delle volte nessuno? Ed è positivo se nessuno interferisce o aggiunge benzina sul fuoco. Come puoi aiutare te stesso? 1) Il modo più semplice è dare un nome all'emozione che attualmente ci possiede? Dichiara il fatto: “Sono arrabbiato! Sono molto, molto arrabbiato!” diamo alla nostra mente l'opportunità di accendersi e aiutarci a trovare la via d'uscita migliore dalla situazione 2) Il modo più semplice: registrare il flusso dei pensieri e dar voce a ciascuno di essi a te stesso, come se li osservassi dall'esterno. “Penso di voler correre lontano, molto lontano e non tornare mai più. "E ora penso che mia madre abbia ragione quando dice che il bambino è viziato oltre ogni immaginazione!! Ha bisogno di essere picchiato come la capra di Sidorov!" E così via... A poco a poco i pensieri cambiano. Di regola, sono più calmi, a volte divertenti. “Penso che sia già stanco di urlare. Penso che mi dispiaccia per lui. Penso che voglio davvero aiutarlo a calmarsi. " Congratulazioni! Sei riuscito a spegnere l'incendio prima che divampasse solo in due modi: 1) per placare un po' le tue emozioni 2) per evitare che scoppiassero.