Dall'autore: . Tutti gli articoli di questa serie sono capitoli del mio libro “Parlare in pubblico”. ESERCIZI “CONTRO LA PAURA” Il quarto articolo della serie “Parlare in pubblico” è dedicato agli esercizi contro la paura. Questi esercizi ti aiuteranno a superare la paura di parlare in pubblico, nonché di riunioni di lavoro e interviste. Puoi trovare altri capitoli del libro su questo sito iscrivendoti all'autore. Nei seguenti articoli di questa serie troverai molte informazioni ed esercizi interessanti che puoi facilmente applicare da solo e, ovviamente, l'effetto sarà molto. maggiore se li esegui con lo psicologo. METODO DI TRANSCODIFICA. Puoi immaginare le persone sedute nell'atrio o alle loro scrivanie come una sorta di personaggi di fantasia, ad esempio eroi di famosi fumetti o cartoni animati. Puoi immaginare le persone sedute di fronte a te come bambini con i pannolini. Alcuni autori suggeriscono di immaginare che tutti quelli seduti nella sala ti debbano una certa somma di denaro, o che tutti nella sala non siano seduti in abiti formali, ma in biancheria intima. Questo ti permetterà di rilassarti e calmarti un po'. Ma questo metodo corre il rischio che tu inizi a sorridere o a ridacchiare in modo ridicolo e distrarti dall'argomento principale. METODO DI VISIONE LATERALE Immagina di guardare un film su una persona di successo, in cui sei nel ruolo principale. Eccoti qui in questa sala o classe, esibendoti con successo, accontentando te stesso e chi ti circonda, poi il film continua e tutto sta andando nel miglior modo possibile per te. E i piccoli problemi sono solo episodi di un bel film. Dopotutto, è noto che se non ci sono momenti difficili per il personaggio principale in un film, è un film poco interessante, proprio come nella vita, se non ci sono prove e problemi, è una vita poco interessante e fittizia. Ora che hai guardato la situazione della performance come se fosse un episodio di un film e hai visto te stesso attraverso gli occhi dello spettatore, probabilmente ti sarà più facile affrontare le tue paure. METODO “BUON CANE - CANE FAMILIARE” Questo metodo, secondo me, è il più efficace. Consiste nell'insegnare le basi del parlare in pubblico, in particolare come stare in piedi, dove guardare, come tenere i piedi e dove mettere le mani, nonché come vestirsi, indossare le scarpe e truccarsi correttamente. Quando arrivano la conoscenza e l’esperienza, la paura di solito scompare. Quando vediamo davanti a noi un enorme cane irsuto, lo trattiamo con cautela, ci sembra che il cane possa morderci. Ma quando lo conosciamo, gli diamo un osso e, infine, lo accarezziamo, iniziamo a vedere davanti a noi non un animale spaventoso, ma un amico cane dolce, bonario e, soprattutto, sicuro. . È lo stesso con i discorsi: più acquisisci familiarità con le basi e le regole del parlare in pubblico, più diventano facili per te. Se sei interessato a questo argomento, faccelo sapere commentando e mettendo mi piace. I seguenti articoli saranno dedicati ai metodi di preparazione per parlare in pubblico e interviste, e ti dirò anche dove si trova il pugno del pubblico e sugli argomenti che devono essere. posto il veto. Grazie!