Dall'autore: Una volta che inizi a recuperare e non ti fermi mai ✓ DOVE INIZI IL TUO RECUPERO? ✓ Grazie per la domanda🙏🌷 è molto importante che ognuno inizi a recuperare in modo diverso. Succede che le donne che vengono in sostegno sono già teoricamente esperte, sanno cos'è la codipendenza, le sue origini, i ruoli, ecc. Tale conoscenza è di grande aiuto per il recupero e il più delle volte le donne non negano la presenza di codipendenza. L'unica domanda è come applicare questa conoscenza nella vita e sentire cambiamenti qualitativi nella realtà. Succede che una donna sia in uno stato di stress, panico, orrore e totale incomprensione di ciò che sta accadendo nella sua vita. In questo stato, inizia a cercare uno psicologo per ridurre in qualche modo l'ansia. .Altri hanno letto accidentalmente un libro in cui uno degli argomenti era la codipendenza e si sono resi conto che questo argomento riguardava proprio la loro vita. Allora da dove puoi iniziare? ✓trovare uno psicologo di cui ti fidi (di conseguenza, inizierai con il supporto psicologico). secondo me è l'opzione più efficace, fa risparmiare tempo, prima è, meglio è ✓libri sul tema della codipendenza, dipendenza, controdipendenza, amor proprio, autostima, ecc. ✓gruppi di visita per codipendenti (da centri di riabilitazione per tossicodipendenti o basati nelle cliniche per il trattamento della tossicodipendenza) ✓ corsi e corsi intensivi di psicologi ✓ articoli su questo argomento ✓ forum per codipendenti (scegli forum comodi e filtra le informazioni) ✓ ascolto di webinar e registrazioni video di psicologi su questo argomento Perché scrivo "filtro"? Per il recupero servono informazioni affidabili, sui forum puoi trovare corrispondenza tra persone che sono venute al forum non per riprendersi affatto, ma per versare la negatività in un pozzo nero (per umiliare, svalutare l'esperienza di altre persone), questo può essere traumatico, perché nei forum le persone cercano supporto, non l'ennesima umiliazione. Ognuno sceglie da solo i metodi di recupero, non tutti sono pronti per andare immediatamente in terapia. ⚠️Importante⚠️se non hai iniziato con uno psicologo, venire lo stesso in supporto, perché per cambiamenti reali hai bisogno di una persona che ti rifletta come uno specchio, ti accetti, contenga i tuoi sentimenti e resista alle tue reazioni. Puoi leggere e sederti all'infinito sui forum, ma senza l'aiuto di uno specialista, il recupero raggiungerà un vicolo cieco. Questo è un dato di fatto. La tua psicologa Irina Vyazmina. essere sano.